Ehita ise surumisvardad
Tõukelaudade abil muutub treening paindlikumaks ja tõhusamaks. Kahjuks ei saa valmis mudeleid kõrgust reguleerida ega kohandada suurte või väikeste käte jaoks. Kui aga ehitate selle ise, saate luua individuaalse spordivarustuse.
Mida sa vajad:
- PVC toru
- 8 sobivat otsakatet
- kaks 45- ja kaks 90-kraadist PVC-vuuki
- kaks T-liigest
- Vaht
- Saag
- Kruntvärv ja liimlahus plasti jaoks
Tehke push -up latid ise - nii see toimib
- Kõik tõukurvardad koosnevad kolmest torutükist. Tükk A määrab tõukevarda kõrguse, tükk B määrab haardepinna pikkuse ja tükk C tagab vajaliku toe.
- Esmalt määrake kõrgus ja lõigake nende väärtustega kaks torutükki.
- Valmistage ka kaks toru soovitud käepideme pikkusele.
- Ühendage tükk A detaili B külge 90 -kraadise PVC -liigendiga ja kleepige 45 -kraadine liigend detaili B otsa.
- Asetage saadud ühendus lauale teie ees ja mõõtke tüki C jaoks vajalik pikkus alates 45-kraadisest vuugist. Tüki A ja C otsad peavad olema piisavalt pikad, et tükk B jookseks hiljem otse.
- Nägin kahte tükki C.
- Eemaldage vuugid veel üks kord ja krundige kõigi torusektsioonide otsad.
- Kandke liimilahus eeltöödeldud aladele ja kinnitage T-detail detaili A ühe otsa külge ja 90-kraadine vuuk teise külge.
- Kinnitage tükk B ja kinnitage 45 -kraadine liigend teise otsa. Nüüd ühendage toru C sellele, T-detail lõpus.
- Nüüd tehke neli võrdselt lühikest torutükki, mis toimivad jaladena. Sisestage need kõikidesse T-osade kasutamata avadesse ja sulgege kõik otsakorgiga.
- Kui ka siin on liim kuivanud, võite PVC torud katta õhukese imava vahuga.
Ehitage koorija ise - juhised
Kui soovite kala oma aiatiiki viia, peaksite seda ...
Näpunäiteid treeningseadme jaoks
- Valige tugev PVC toru, sest tõukurvardad peavad taluma suuri koormusi.
- Liimitud pindade kestvuse tagamiseks järgige kruntvärvi ja liimilahuse juhiseid.
- Enne tõukurvardade kasutamist laske piisavalt kuivada koolitus sisestada. Veel niisked alad võivad liiga kiire laadimise tõttu uuesti lahti saada.
Kui kasulik see artikkel teile on?
