녹차와 지방 연소
차를 마시면서 체중을 줄이십시오 - 사실이라고 하기에는 너무 좋은 것 같습니다. 그러나 수많은 연구 결과에 따르면 녹차에는 지방 연소를 효과적으로 촉진하는 매우 효과적인 카테킨이 포함되어 있습니다. 그러나 이 강력한 음료가 비만에 대한 기적의 치료제로 간주되어서는 안 된다는 점에 유의해야 합니다. 균형 잡힌 식단과 운동을 병행하는 녹차! 그러면 성가신 지방 축적을 영구적으로 줄일 수 있는 진정한 기회가 생깁니다.
필요한 것:
- 녹차
녹차 - 체중 감량을 위한 파워 드링크
- '음주치료'를 이어갈 수 있도록 자신이 정말 좋아하는 차를 먼저 선택해야 한다 차 익숙해지면 Gu Zhan Mao Jian 품종이 입증되었습니다. 약간 달콤하고 매우 부드러운 맛으로 초보자에게 딱 맞습니다.
- 또 다른 보급형 품종으로 녹차 입증된, Gyokuro라는 이름으로 이끌고 있습니다. 특히 온화한 변종을 선호한다면 이 변종을 사용해야 합니다.
- 당신은 이미 고급 차를 마시는 사람입니까? 그런 다음 효과적인 지방 연소를 위해 특히 높은 비율의 카테킨을 함유한 저렴한 백차인 Bai Mua Dan을 드셔야 합니다. 그러나 이 품종은 고유한 맛으로 인해 오랫동안 녹차를 기본 음료로 삼았던 차를 마시는 사람들에게 더 적합합니다.
- 찻잎에 잔류 농약이 포함될 수 있으므로 구매할 때 상품의 품질이 좋은지 확인하십시오. 유기농 차를 얻을 수 있다면 약간 더 높은 가격을 받아들이십시오.
- 지방 연소 효과를 사용하려면 매일 4~6잔의 녹차를 섭취해야 합니다. 섭취량을 하루 종일 고르게 퍼뜨립니다.
- 차를 준비할 때 올바른 복용량에 주의해야 하지만 다양성에 따라 다를 수 있습니다. 기본적으로 1리터에 4~5티스푼의 차를 사용해야 합니다. 물 고려하십시오.
- 차 준비를 위해 최대 경도 10의 연수 사용이 입증되었습니다. 아로마가 완전히 발달하려면 물에 석회와 염소가 가능한 한 적게 포함되어야 합니다.
- 또한 수온을 반드시 고려해야 합니다. 90 ° C에서 75 ° C 사이의 온도는 강한 품종에 유용한 것으로 입증되었으며 온화한 품종은 60 ° C의 뜨거운 물로 준비해야합니다. 모든 찻집에서 수온을 측정하기 위한 특수 유리 온도계를 구입할 수 있습니다.
- 침지 시간도 개별 품종에 따라 크게 다릅니다. 하지만 반드시 2~3분이면 됩니다.
- 기억하십시오: 균형 잡힌 녹차와 녹차의 영리한 조합 자양물 적절한 스포츠 단위는 지방 연소를 자극하고 장기적인 체중 감소에 효과적으로 기여합니다. 나는 당신에게 성공을 기원합니다!
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