მოტივაციის ამაღლება კონკურენტულ სპორტში

მოტივაცია არის ყველაფერი

• განასხვავებენ კონკურენტუნარიან სპორტსმენთა ორ ტიპს - წარმატებულებს, რომლებიც რეგულარულად ვარჯიშობენ საკუთარ თავზე გამოწვევა და ნაკლებად წარმატებული, რომლებიც ხშირად უბრალოდ აგდებენ პირსახოცს, როდესაც ყველაფერი ისევ ისე კარგად არ არის გარბის.
• ყოველთვის გახსოვდეთ, რომ კონკურენტ სპორტსმენთა ორივე ჯგუფს აქვს ერთი საერთო - სპორტის სიყვარული. თუ კვლავ იგრძნობთ, რომ ნელ -ნელა შორდებით და მოტივაცია გელით, დაფიქრდით თქვენს ადრეულ დღეებზე.
• მოტივირება მოახდინეთ საკუთარ თავზე და დაფიქრდით იმ დროზე, როდესაც დაიწყეთ კონკურენტუნარიანი სპორტი. რა გიბიძგებდა მაშინ, დაიმახსოვრე რა სიამოვნება გქონდა ყოველთვის მაშინ სწავლება და როგორ მიაღწიეთ თქვენს პირველ წარმატებებს.

კონკურენტუნარიანი სპორტი თქვენი ცხოვრების ნაწილია

• ასევე, გახსოვდეთ, რომ სპორტში უკეთ ხართ, ვიდრე ბევრ სხვას, ვისაც იცნობთ. ეს შეიძლება თავხედურად ჟღერდეს, მაგრამ ფაქტია, რომ როგორც კონკურენტუნარიანი სპორტსმენი შეგიძლიათ მიაღწიოთ იმას, რასაც ჩვეულებრივი მოყვარული სპორტსმენი ვერ მიაღწევს. როდესაც ნორმალურ სპორტსმენს ამოეწურება სუნთქვა, თქვენ ჯერ მართლა თბილად გარბიხართ, რაც რა თქმა უნდა კარგ განცდას გაძლევთ.
• მუსიკა შეიძლება გახდეს დამატებითი მოტივაცია. შეაგროვეთ თქვენი საყვარელი სიმღერების დასაკრავი სია და ნახავთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ კვლავ განახორციელოთ თქვენი ვარჯიში იმ ჩვევით, რომელსაც შეჩვეული ხართ.


გამძლეობის სპორტი სახლში - ასე შეგიძლიათ გააგრძელოთ

თქვენც ხშირად გადაწყვიტეთ გამძლეობის სპორტის გაკეთება სახლში ...

• სცადეთ სხვა ვარჯიშის დრო. თუ ძირითადად ვარჯიშობთ სამუშაოს შემდეგ, შეიძლება მოტივაცია არ გქონდეთ. ცვლილებისთვის, ეცადეთ ივარჯიშოთ სამუშაოს დაწყებამდე, ასე რომ თქვენ ჯერ კიდევ დილით ახალი ხართ და ენერგიით სავსე და მუშაობა უფრო ადვილია სპორტის შემდეგ.
• თუ თქვენ ჯერ კიდევ არ ხართ საკმარისად მოტივირებული, სცადეთ რაიმე გიჟური. მარტივად ივარჯიშეთ გეგმის გარეშე, თუნდაც უცნაურად ჟღერდეს. ივარჯიშეთ მხოლოდ ის, რასაც გრძნობთ, დაივიწყეთ ნებისმიერი დაგეგმილი სასწავლო გეგმა და კვლავ დაიწყეთ სპორტით ტკბობა. გაიქეცი, ადი ხეებზე, უბრალოდ იყავი ველური და გაერთე იმით რასაც აკეთებ.
• სახლში რომ მიხვალ, აუცილებლად ჩაიხედე სარკეში. დაუსვით საკუთარ თავს ორი მნიშვნელოვანი შეკითხვა: კმაყოფილი ხართ საკუთარი თავით და უკვე მიაღწიეთ ყველაფერს, რისი მიღწევაც გინდოდათ სპორტში? გახსოვდეთ, რომ ყველა სპორტსმენის 99% ალბათ არასოდეს არის კმაყოფილი. თუ თქვენ ხართ კონკურენტუნარიანი სპორტსმენი მთელი გულით, მაშინ არასოდეს იქნებით კმაყოფილი და ყოველთვის გსურთ რაღაცის გაუმჯობესება და ეს საკმარისი მოტივაცია უნდა იყოს თქვენთვის.