Hvad skal man gøre mod kolde hænder

instagram viewer

Især kvinder lider ofte af kolde hænder. De iskolde fingre har normalt noget at gøre med kredsløbssygdomme. Visse hjemmemediciner kan hjælpe med at stimulere blodcirkulationen og dermed forhindre kolde hænder.

Der er hjælp mod kolde hænder.
Der er hjælp mod kolde hænder. © tokamuwi / Pixelio

Hvad du har brug for:

  • To skåle med koldt og varmt vand
  • sauna
  • handsker
  • varme bælg som chili og paprika
  • frisk ingefærrod
  • Køkkenrist
  • Rosmarin te
  • sennep
  • porre
  • græskar
  • nødder

Hjælp til kolde fingre

  • Målrettet bevægelse stimulerer blodcirkulationen i hænderne. For at gøre noget ved dine afkølede fingre skal du knytte dem til en fast knytnæve i cirka tre sekunder. Stræk derefter fingrene ud med et sving. Gentag øvelsen cirka ti gange.
  • Viftende fingre og klappende hænder hjælper også mod den ubehagelige kulde.
  • Generelt kan regelmæssig udholdenhedstræning fremme blodcirkulationen. Med jogging, cykling og svømning former du ikke kun din figur, du gør også noget mod kolde hænder på samme tid.
  • Skiftende bade hjælper det legemeat stimulere blodcirkulationen. For at gøre dette skal du fylde et bassin med varmt vand (omkring 38 grader) og et med ekstremt koldt vand. Placer først dine underarme og hænder i det varme vandbad i cirka otte minutter. Dyp derefter dine hænder og underarme direkte i det kolde vand i et halvt minut. Gentag denne procedure tre gange i træk uden pause. De skiftende bade kan finde sted en eller to gange om dagen.
  • Vanlige besøg i saunaen hjælper også mod kredsløbssygdomme og holder dine hænder varme.
    • Kolde fødder om vinteren - sådan fremmer du blodcirkulationen

    Mange mennesker, især mænd, lider af kolde fødder, især om vinteren. Skyld…

  • Varme handsker hjælper også i isvejr. Disse beskytter også hud fra at blive sprød og revnet af vinterluften. Især dem, der har tendens til at have kolde hænder, bør bestemt ikke undvære handsker om vinteren.

Kost mod iskolde hænder

  • Særligt varme bælge som chili og paprika er gode mod kolde hænder, da de forårsager stofskifte stimulere.
  • Frisk ingefærrodste har også en positiv effekt på iskolde fingre. Gnid en frisk ingefær i små stykker ved hjælp af et køkkenrive. Hæld kogende vand over det og lad teen være tildækket i cirka 15 minutter. Inden du drikker, skal ingefærstykket fiskes af med en sigte.
  • Også en te fremstillet af rosmarin fremmer blodcirkulationen.
  • Andre fødevarer, der skal hjælpe mod kolde hænder, er sennep, porre, græskar og nødder.
  • Hvis du også undviger tobak og kaffe, modvirker du dårlig blodcirkulation og hjælper dermed dine hænder med at holde varmen.

Hvor nyttig finder du denne artikel?

Indholdet på siderne på www.helpster.de blev skabt med den største omhu og efter vores bedste viden og overbevisning. Der kan dog ikke gives garanti for rigtigheden og fuldstændigheden. Af denne grund er ethvert ansvar for mulig skade i forbindelse med brugen af ​​de tilbudte oplysninger udelukket. Information og artikler må under ingen omstændigheder ses som en erstatning for professionel rådgivning og / eller behandling af uddannede og anerkendte læger. Indholdet på www.helpster.de kan og må ikke bruges til at stille uafhængige diagnoser eller starte behandlinger.

click fraud protection