Kırılgan tırnaklar, ne yapmalı?
Kırılgan tırnaklar genellikle vitamin eksikliği veya uygunsuz, tek taraflı beslenme ile ilişkilidir. Ancak kısa sürede kırılgan tırnaklara karşı kendi başınıza neler yapabileceğinizi öğreneceksiniz.
Neye ihtiyacın var:
- zeytin yağı
- Limon suyu
- H vitamini
- Demir
- silika
Kırılgan Tırnakların Nedenleri
- Temizlik maddeleri, yanlış manikürler, çok sık oje çıkarıcı uygulaması, çok sık boyama - tüm bunlar kırılgan tırnakların nedenleridir.
- Kırılgan tırnaklar, daha uzun süreler sonra, bağışıklık sistemi en iyi durumda değilse, hormonal dengesizliklerle bağlantılı olarak da ortaya çıkabilir. Hastalıklar veya belirli vitamin, mineral veya eser element eksikliği varsa.
Kırılgan tırnakları tekrar düzeltmek için ipuçları
- Tırnakların kırılgan olması durumunda, tırnakları mümkün olduğunca seyrek boyamalısınız. Oje buna engel oluyor tırnak büyümesi ve oje çıkarıcı tırnakları yumuşatır.
- Tırnaklarınızı mümkün olduğunca sık zeytinyağında yıkayın. Bu, tırnak plağı üzerinde güçlendirici bir etkiye sahiptir ve ayrıca tırnağın ayrılmasını önler.
- Tırnak etleriniz sağlam olsa bile, ara sıra limon suyuyla tırnaklarınızı yıkayın. İçerdiği C vitamini tırnak maddesini güçlendirici etkiye sahiptir ve tırnağa parlaklık verir.
- Tırnakların kırılgan hale gelmesinin nedeni genellikle belirli vitaminlerin, minerallerin veya eser elementlerin eksikliğidir. Biyotin olarak da bilinen H vitamini burada yardımcı olabilir. Bu, kepekli tahıllar, yumurta sarısı, yulaf ezmesi ve fındıkta bulunur. Ancak çoğu zaman yeterli beslenme yoktur. Eczanenizden bu vitamini içeren bir besin takviyesi alın.
- Tırnak kırılmasının bir başka nedeni de demir eksikliğidir. Bu, kadınlarda ve genç kızlarda daha sık görülür. Demir kırmızı et, kırmızı meyve suları ve tam tahıllı çavdarda bulunur. Yiyeceklerdeki demiri daha iyi emebilmek için yemekle birlikte bir bardak portakal suyu içmek faydalıdır. İçerdiği C vitamini demirin daha kolay girmesini sağlar. vücut. Ancak demir takviyesi almadan önce kan testi yaptırmalısınız. gerçekten demir eksikliğiniz olup olmadığı.
- Silisik asit, tırnak büyümesi için aynı derecede önemlidir. Bu, kuzu marulu, maydanoz, darı, amaranth ve yulaf gevreğinde bulunur. Bu da yetmezse eczanelerde veya sağlıklı gıda mağazalarında bunun için gıda takviyeleri de bulunmaktadır.
- Tabii ki, takviyeler hemen yardımcı olmuyor. Tedaviye dayalı bir alım önerilir.
Kırılgan tırnaklarınız var ve onları fark edilir ve sürdürülebilir bir şekilde güçlendirmek mi istiyorsunuz? …
Bu makaleyi ne kadar yararlı buluyorsunuz?
www.helpster.de sayfalarının içeriği, bilgimiz ve inancımız dahilinde büyük bir özenle ve en iyi şekilde oluşturulmuştur. Ancak, doğruluğu ve eksiksizliği konusunda hiçbir garanti verilemez. Bu nedenle, sunulan bilgilerin kullanımıyla bağlantılı olası hasarlar için herhangi bir sorumluluk kabul edilmez. Bilgi ve makaleler hiçbir koşulda eğitimli ve tanınmış doktorlar tarafından profesyonel tavsiye ve/veya tedavinin yerini alacak şekilde görülmemelidir. www.helpster.de'nin içeriği bağımsız teşhis koymak veya tedaviye başlamak için kullanılamaz ve kullanılmamalıdır.
