เท้าหักในชีวิตประจำวัน
การวินิจฉัยโดยทั่วไปของ "เท้าหัก" อาจรวมถึงอาการบาดเจ็บต่างๆ มากมาย แต่ทันทีที่เท้าได้รับการรักษากระดูกหัก คำกล่าวก็มักจะใช้ได้ การบรรเทาอาการปวดและการรับมือกับชีวิตประจำวันมีความคล้ายคลึงกันมากสำหรับการบาดเจ็บ ดังนั้นจึงมักใช้ได้กับผู้ป่วยแทบทุกคน
ส่วนใหญ่แล้ว หากคุณได้รับบาดเจ็บที่เท้าจนกระดูกหัก มีคนพูดว่า: นี่คือเท้าที่หัก ส่วนไหนของเท้าที่ได้รับบาดเจ็บมักจะถูกทิ้งไว้ อย่างไรก็ตาม การบรรเทาอาการปวดและชีวิตประจำวันที่ค่อนข้างปกตินั้นมีความสำคัญกับการบาดเจ็บทุกรูปแบบ ดังนั้นคำแนะนำส่วนใหญ่จึงเหมาะกับคุณ
เท้าหักแก้ปวดเมื่อย
- เนื่องจากส่วนใหญ่แล้วเท้าที่หักต้องรักษาด้วยปูนปลาสเตอร์หรือเทปพันแผล การบรรเทาอาการปวดจึงมักจะซับซ้อนกว่าเล็กน้อย การเย็นตัวเหมือนแพลงมักเกิดขึ้นได้ยากเนื่องจากผ้าพันแผล อย่างไรก็ตาม เมื่อใช้พัดลม คุณสามารถเปลี่ยนกระแสลมในลักษณะที่เอฟเฟกต์การระบายความร้อนอาจไปถึงเท้าที่ได้รับผลกระทบด้วย
- ยกเท้าขึ้นให้บ่อยที่สุดเพื่อลดอาการบวม ในผ้าพันแผลหรือเทปพันแผล มีพื้นที่ไม่เพียงพอสำหรับบวมที่จะแพร่กระจาย อย่างไรก็ตาม หากเท้าบวม ไม่ว่าจะเป็นเพราะอุณหภูมิสูงหรือเพราะคุณยืนมาก ความเสียหายของเนื้อเยื่อเพิ่มเติมอาจเกิดขึ้นได้โดยที่คุณไม่ทันสังเกต
- ถ้า นิ้วเท้า ไม่ได้อยู่ในผ้าพันแผล พยายามขยับเมื่อนอนเพื่อให้กล้ามเนื้อทำงานเล็กน้อยและปั๊มกล้ามเนื้อและหลอดเลือดดำยังคงทำงานอยู่ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดลิ่มเลือด
- ก่อนใช้ยาระงับปวด ควรปรึกษาแพทย์ ยาแก้ปวดบางชนิดส่งผลต่อการแข็งตัวของเลือดและอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ เช่น สีฟ้า คราบ ในบริเวณขาของคุณที่มองไม่เห็นเพราะมีผ้าพันแผลปิดไว้
หลังจากได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้า คุณได้กำหนดและปรับเฝือก ...
ชีวิตประจำวันกับผ้าพันเท้า
- ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ยกตัวอย่างเช่น การหล่อปูนปลาสเตอร์ คุณควรนอนราบเป็นส่วนใหญ่ เพื่อไม่ให้กระบวนการรักษาหายนานโดยไม่จำเป็น
- เว้นแต่คุณจะอยู่กับ ไม้ค้ำยันแขน ได้รับการดูแลให้ร้านเวชภัณฑ์หรือนักกายภาพบำบัดอธิบายวิธีการใช้อย่างถูกต้อง การใช้ไม้ค้ำยันที่ไม่ถูกต้องมักจะนำไปสู่การรับน้ำหนักที่ไม่ถูกต้องและ ความเจ็บปวด ในข้อไหล่และข้อศอก รวมทั้งอาการที่มากเกินไปในปลายแขนที่เรียกว่า tendinitis
- แม้จะดูเหมือนง่ายกว่าที่จะปิดผู้บาดเจ็บบางส่วนและดูแลเท้าขณะวิ่งอย่างน้อยบางส่วนก็ตาม โหลด คุณควรใส่ใจกับข้อกำหนดเช่นไม่โหลดหรือโหลดบางส่วนเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายที่ตามมา หลีกเลี่ยง.
- พยายามใช้ผ้าพันแผลอย่างเบามือที่สุด หากคุณหล่อบนปูนปลาสเตอร์ของปารีสทั้งๆ ที่มีความระมัดระวัง โปรดให้แพทย์ตรวจดู และหากจำเป็น ให้ทำการฉาบใหม่ คุณควรตรวจสอบผ้าพันแผลด้วยเทปอย่างสม่ำเสมอและติดเทปใหม่
- มันแห้งภายใต้ผ้าพันแผล ผิว มักจะหายไปอย่างรวดเร็วและเริ่มคัน ต้านทานการกระตุ้นให้ขีดข่วนด้วยวัตถุแปลกปลอมเช่นไม้บรรทัดหรือเข็มถัก มิเช่นนั้น คุณอาจได้รับบาดเจ็บเพิ่มเติมอย่างรวดเร็วซึ่งอาจตรวจไม่พบในระยะเวลาหนึ่ง แต่อาจทำให้เกิดปัญหาได้หลังจากถอดผ้าพันแผลออกแล้ว
- เพื่อสุขอนามัยที่ดีในแต่ละวัน คุณควรงดการอาบน้ำเป็นเวลานานและควรอาบน้ำโดยเอาเท้าที่ฉาบไว้ติดขอบอ่างแทน แน่นอนว่าการล้างแมวที่อ่างล้างจานก็สามารถทำได้เช่นกัน
- หากคุณมีโอกาสได้อาบน้ำเพียงอย่างเดียว เท้าปูนก็สามารถบรรจุถุงขยะขนาดใหญ่และมั่นคงได้อย่างง่ายดาย ในการทำให้กระเป๋ากันน้ำได้บ้าง ให้พับรอบขาแล้วพับกว้าง วงดนตรีช่วยเหลือ ติดผิว. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณติดเทปรอยรั่วที่อาจเกิดขึ้นรอบขอบ
คุณรู้สึกเหมือนเท้าหักของคุณคือ im สมาคม หากผ้าพันแผลบวมมากหรือเลือดอุดตัน อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์และตรวจร่างกาย มิเช่นนั้นก็หวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณจะสามารถควบคุมชีวิตประจำวันได้ดีแม้ต้องพิการชั่วคราว
เนื้อหาของหน้า www.helpster.de สร้างขึ้นด้วยความเอาใจใส่สูงสุด และด้วยความรู้และความเชื่อที่ดีที่สุดของเรา อย่างไรก็ตามไม่สามารถรับประกันความถูกต้องและความสมบูรณ์ได้ ด้วยเหตุผลนี้ ความรับผิดใด ๆ สำหรับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่นำเสนอจะไม่ได้รับการยกเว้น ข้อมูลและบทความจะต้องไม่ถูกมองว่าใช้แทนคำแนะนำและ / หรือการรักษาโดยแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมและเป็นที่ยอมรับไม่ว่าในกรณีใด เนื้อหาของ www.helpster.de ไม่สามารถและต้องไม่ใช้เพื่อทำการวินิจฉัยโดยอิสระหรือเพื่อเริ่มการรักษา
