พัง: ปกป้องนิ้วเท้าในชีวิตประจำวัน
บางทีคุณอาจกระโดดไปมาบนขาข้างหนึ่ง สบถเสียงดังเนื่องจากความเจ็บปวดอย่างรุนแรง ขณะที่ถือเท้าอีกข้างอยู่ในมือของคุณ? จากนั้นคุณอาจหักนิ้วเท้า แต่จะรู้ได้อย่างไรว่านิ้วเท้าหัก? คุณสามารถอ่านวิธีรักษานิ้วเท้าได้ที่นี่ และวิธีป้องกัน
สิ่งที่คุณต้องการ:
- รองเท้าใส่สบาย ทนทาน
- การป้องกัน
รู้ทันกระดูกหักที่นิ้วเท้า
- นิ้วเท้าหักง่าย สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อคุณบังเอิญชนกับกรอบประตูหรือกระแทกกับวัตถุแข็งอื่นๆ แม้ว่าของหนักจะตกลงมาที่นิ้วเท้า มันก็หักได้เร็ว
- นิ้วเท้าหักหรือแค่ช้ำ กำหนดได้ด้วยตัวเปล่า ดวงตา มักจะไม่รู้จัก ในหลายกรณี นิ้วเท้าบวม เจ็บมาก และแทบจะขยับไม่ได้ ถ้านิ้วเท้าของคุณเป็นแบบนี้ มันอาจจะหักหรือไม่ก็ได้
- มีสัญญาณบ่งบอกว่านิ้วเท้าของคุณหักได้อย่างปลอดภัย
- นิ้วเท้าของคุณไม่ได้ชี้ตรงไปข้างหน้า แต่ชี้ไปทางซ้าย ขวา หรือขึ้น
- ที่ ผิว นิ้วเท้าของเธอเป็นแผลที่มีกระดูกยื่นออกมา
- หากคุณขยับนิ้วเท้า ความเจ็บปวด เป็นไปได้) คุณจะได้ยินเสียงกระทืบ
- นิ้วเท้าของคุณสามารถขยับได้หลายทิศทางหากคุณปล่อยให้มันขยับโดยไม่ต้องใช้ยาแก้ปวด
เมื่อนิ้วเท้าหักมันค่อนข้างเจ็บปวด ไม่ว่าจะตัวเล็กหรือ...
สัญญาณเหล่านี้ถือเป็นสัญญาณที่ปลอดภัยของการแตกหักในยา อย่างไรก็ตาม อาจมีกระดูกหักได้หากไม่มีสัญญาณเหล่านี้ หากมีข้อสงสัย คุณควรไปพบแพทย์และเอ็กซ์เรย์นิ้วเท้าของคุณ
รักษากระดูกหัก
- หากความสงสัยของแพทย์ได้รับการยืนยันจากการเอ็กซ์เรย์และนิ้วเท้าของคุณหัก การรักษาจะตามมา ซึ่งขึ้นอยู่กับประเภทของการหัก แต่ยังรวมถึงนิ้วเท้าที่ได้รับผลกระทบด้วย
- หากหัวแม่ตีนหัก ในหลายกรณี ขาของคุณจะถูกเหวี่ยงลงไปที่หัวเข่า ด้วยวิธีนี้ นิ้วเท้าซึ่งมีบทบาทสำคัญในการเดินของเราอย่างถูกต้อง จะมีเวลาเติบโตไปด้วยกันอย่างสงบสุข หากไม่มีเฝือก คุณอาจจะขยับหัวแม่ตีนบ่อยๆ และทำให้การรักษาช้าลง
- ถ้านิ้วเท้าเล็กหักก็จะกลายเป็นหนึ่ง เทป แก้ไขที่นิ้วเท้าข้างๆ
- เพื่อปกป้องนิ้วเท้าของคุณ คุณควรปกป้องมันเป็นเวลาอย่างน้อยสี่สัปดาห์ข้างหน้า แพทย์ของคุณอาจแนะนำระยะเวลาผ่อนผันอีกต่อไป ติดมัน
- ควรลบการออกกำลังกาย การเดินป่า หรือการเต้นรำออกจากแผนของคุณในช่วงระยะเวลาการรักษา สิ่งนี้จะทำให้นิ้วเท้าของคุณตึงมากขึ้น
- อย่าสวมรองเท้าคับแน่นในช่วงเวลานี้ บางทีคุณอาจสวมรองเท้าแตะแบบกว้างไว้ใส่ข้างนอกได้
- คุณไม่ควรสวมรองเท้าแตะหรือรองเท้าเปิดหน้าแบบอื่น แม้ว่าจะอุ่นหรือดูสมาร์ทก็ตาม หากคุณกระแทกนิ้วเท้า แสดงว่ามีการป้องกันเพียงเล็กน้อยและมีความเสี่ยงเป็นพิเศษ
- เพื่อบรรเทาอาการปวด ให้ยกเท้าขึ้นให้บ่อยที่สุด
- ด้วยแผ่นเย็นสามารถบรรเทาอาการบวมหรืออักเสบได้
- หากคุณได้รับยาแก้ปวด ให้ใช้อย่างรับผิดชอบ นิ้วเท้าของคุณหักและจำเป็นต้องได้รับการปกป้อง - หากคุณปราศจากความเจ็บปวดด้วยยาแก้ปวด มีความเสี่ยงที่คุณจะลืมอย่างรวดเร็วและทำให้นิ้วเท้าของคุณตึง
คุณพบว่าบทความนี้มีประโยชน์เพียงใด
เนื้อหาของหน้า www.helpster.de สร้างขึ้นด้วยความเอาใจใส่สูงสุด และด้วยความรู้และความเชื่อที่ดีที่สุดของเรา อย่างไรก็ตามไม่สามารถรับประกันความถูกต้องและความสมบูรณ์ได้ ด้วยเหตุผลนี้ ความรับผิดใด ๆ สำหรับความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลที่นำเสนอจะไม่ได้รับการยกเว้น ข้อมูลและบทความจะต้องไม่ถูกมองว่าใช้แทนคำแนะนำและ / หรือการรักษาโดยแพทย์ที่ผ่านการฝึกอบรมและเป็นที่ยอมรับไม่ว่าในกรณีใด เนื้อหาของ www.helpster.de ไม่สามารถและต้องไม่ใช้เพื่อทำการวินิจฉัยโดยอิสระหรือเพื่อเริ่มการรักษา
