VIDEO: Förbered utsökt havrekli

Havrekli för varje dag

Havrekli är en viktig fiberkälla. Inkludera 1-2 matskedar havrekli i din dagliga kost. På grund av det låga antalet kalorier är havrekli också lämpligt för dieter.

• Njut av havrekli medan du äter frukost. Stänk till exempel 1-2 matskedar havrekli i din müsli.
• Förfina ren yoghurt med en matsked havrekli och blanda den med färsk frukt som ett uppfriskande mellanmål. Låt havrekli mjukna kort i yoghurten. Det är lättare att smälta på det sättet.
• Fukta bakade rullar med kallt vatten och rulla de fuktiga områdena i havrekli. Detta förskönar och förbättrar utseendet på bulle och ger dig extra fiber.
• Om du har sött Bakverk Om du vill förbereda är det en bra idé att byta ut mjölet mot havrekli. Till exempel baka havreklimuffins. För den som är allergisk mot vetemjöl är havrekli ett bra alternativ.


Salta muffins - så här bakar du de små kakorna hjärtligt

Salta muffins - en av de många varianterna av de ursprungligen förmodligen från ...

• Drycker kan också göras med havrekli. Ta 250 ml färskt
  instagram viewer
  mjölk och rör ner 2 msk havrekli. För att söta drycken kan du lägga till 1 tsk honung rör i.
• Havrekli ingår också i många läckra Recept. Kölln, till exempel, erbjuder en omfattande Receptsamling på.

Prova på havrekli och fundera på hur du kan införliva det i din favoritmat. Tänk bara på att havrekli bara är smältbart om du konsumerar tillräckligt med vätska med det. Så om du inte dricker med havrekli, ta ett glas vatten till. Smaklig måltid!