Infrardeča kabina ali savna?
Drugačni učinki infrardeče kabine v primerjavi s savno
Oba sistema proizvajata toploto, vendar na različne načine. V savni se toplota pridobiva s pomočjo peči (električne ali na drva), v infrardeči kabini pa s sevanjem. Za domačo uporabo se žarki B in C proizvajajo, ker lahko kratkovalovno sevanje A povzroči opekline, ker prodre v celice, ne da bi bilo zaznano kot toplota. Infrardeče sevanje je primerljivo z učinkom sončnih žarkov, tu se sproščajo tudi hormoni sreče.
Kakšne prednosti ponuja infrardeča kabina?
Te točke govorijo o infrardeči kabini:
- Infrardeče sevanje prodre približno 5 cm globoko v kožo. Tu se predvsem ogrejejo mišice in ožilje, ki poskrbijo za boljšo prekrvavitev. To je tako imenovana globoka toplota.
- Temperatura zraka v sami kabini je le okoli 40-50 °C, zato je toplota manj utrujajoča od vročine 80-95 °C v klasični savni.
- Ker se globoke mišice ogrejejo, se napetosti bolje razbremenijo in infrardeča kabina je lahko dobra izbira za revmatike. Globinska toplota je primerna tudi za ljudi s težavami s sklepi.
- Infrardeče sevanje odstrani več toksinov in drugih kemičnih onesnaževal, kot je mlečna kislina. Učinek radi izkoristijo tekmovalni športniki, saj ne izpotite toliko mineralov kot v klasičnem savnanju.
- Imunski sistem ima koristi od infrardeče toplote, saj povišana temperatura krepi imunski sistem in mobilizira samozdravilne moči.
- Infrardeča kabina ne zahteva tako dolgega časa ogrevanja kot klasična savna, zadostuje približno 15 minut ogrevanja. Savnanje pa traja več kot eno uro, dokler ni pripravljeno za uporabo. Poleg tega infrardeča kabina traja le približno 30 minut.
- Zaradi slednjega je infrardeča kabina občutno cenejša. Infrardeča kabina na uporabo potrebuje pribl. 3,2 kW, klasična savna je cca. 7,5kW. Z infrardečo kabino lahko prihranite tudi stroške, če jo uporabljate sami ali v dvoje. V tem primeru so prižgane le potrebne luči. Savna mora biti vedno popolnoma ogreta, ne glede na to, ali jo želi uporabljati ena oseba ali več ljudi.
Za razliko od savne s paro učinek v infrardeči kabini ni...
Kakšne prednosti ponuja savna?
A dobra izbira je lahko tudi savna:
- Ljudje, ki imajo radi tradicijo, se bodo verjetno odločili za savno, saj je tu mogoče pripraviti infuzijo. Savne imajo dolgo zgodovino in tradicijo in mnogi ljudje cenijo ritual infuzije in potenje, ki je povezano z njim.
- Tudi samo znojenje je bolj intenzivno kot pri infrardeči kabini. Nekaterim se zdi še posebej čistilna, še posebej, če jo kombinirate z bazenom z ledeno vodo.
- Če želite z menjavanjem toplega in hladnega spodbuditi srčno-žilni sistem, je savna dobra izbira
- Če imate dovolj prostora, se lahko odločite za klasično savno, saj zahteva več prostora in mora biti tudi dobro prezračevana.
- Savno lahko poganjamo s pečjo na drva, ki se marsikateremu obiskovalcu savnanja zdi prijetna zaradi drv oddaja prijeten vonj in ustvarja naravno in rustikalno doživetje, ki prispeva k sprostitvi lahko.
Kakšne stroške pridobitve lahko pričakujete?
Savna
Klasična savna je povezana z višjimi stroški nakupa, pričakovati je treba vsaj okoli 1.300 €, glede na velikost in opremo pa lahko hitro naraste tudi do 10.000 €. Savna zahteva tudi 400 V električni priključek.
Savna zahteva približno vsaj 4 m² prostora. Stroški električne energije znašajo okoli 6,30 € na uporabo.
Infrardeča kabina
Infrardeča kabina je na voljo že od 500€, lahko pa tudi do 2000€, odvisno od opreme in velikosti. Vendar potrebujete samo običajni gospodinjski električni priključek 230 V.
Manj prostora zavzame tudi infrardeča kabina. Pričakujete lahko velikost 1 m² za eno osebo in 2 m² za dve osebi. Tukaj lahko pričakujete, da bodo stroški električne energije na uporabo okoli 0,90 €.
Navsezadnje se mora vsak sam odločiti, kaj mu ustreza, upoštevajoč omenjene razlike in kriterije. Vendar pa je za starejše ljudi pogosto boljša izbira infrardeča kabina, saj je nežnejša za krvni obtok.
