Valerian za otroke?

Valerian proti motnjam spanja pri otrocih

• Morda ste eden od tistih staršev, ki grozljivo kriči, ko slišite, kako drugi starši otrokom dajejo baldrijan, da jim pomagajo zaspati. Toda za to res ni razloga. Baldrijan ne povzroča zasvojenosti in ga pediatri celo priporočajo otrokom z nespečnostjo.
• Seveda je vedno odvisno od razloga, zakaj otroci ne morejo spati. Če pa otrok trpi zaradi notranjega nemira, je lahko baldrijan primerno zdravilo.
• Ne smete pozabiti, da tako otrok kot starši trpijo zaradi motnje spanja. Otroci potrebujejo dovolj spiokrevati po stresnih dneh, predelati vtise v spanju in zdravo rasti. Kronično pomanjkanje spanja lahko povzroči razvojne motnje.
• Starši, ki eno noč ne morejo pravilno spati, trpijo tudi fizično in psihično. Pomanjkanje spanja je preizkušena oblika mučenja - vprašajte mamo, ki ne more spati podnevi ali ponoči; vam bo to potrdila.
  instagram viewer
• V študiji, v kateri je sodelovalo več kot 900 otrok, povprečne starosti približno osem let, so v obdobju enega meseca dnevno dobivali baldrijan in melisa. the pritožbe, zaradi česar so otroci sodelovali v opazovalni študiji, od nemira do motenj spanja in hiperaktivnosti (Phytomedicine 13 (2006) 383-387).


Strah pred zaspanjem - kaj storiti glede tega

Se bojite zaspati? Pogosti vzroki so težave z zaspanjem, ...

• Na začetku študije je več kot 60 odstotkov otrok trpelo za nespečnostjo, kasneje je bilo le 12,5%otrok. Skoraj 97% otrok je opisano kombinirano zdravilo dobro ali zelo dobro prenašalo.

Ko otroci ne morejo spati

• Preden otroku daste pomirjujoče snovi, kot je baldrijan, jih preverite, ali obstajajo drugi vzroki. Morda imajo vaši otroci blago, a kronično smrčiki mu preprečuje spanje.
• Polipi lahko povzročijo tudi motnje spanja zaradi oviranega nosnega dihanja.
• Ali ima vaš otrok astmo? Potem je lahko konec ponoči kašelj se zbudi in zato ne more pravilno spati.
• Možno pa je tudi, da otroci ne morejo spati v bližini otroške sobe. Morda je soba preveč svetla ali pretemna, stene so pretanke, tako da lahko slišite sosede, ki govorijo, ali pa si morajo bratci in sestre deliti sobo. Ti in drugi vzroki lahko povzročijo motnje spanja, vendar jih je pogosto relativno enostavno odpraviti.
• Imate kakšne rituale pred spanjem? Otroci potrebujejo takšne rituale, da se lahko sprostijo. Po umivanju ali kopanju naj bo vaš otrok v posteljo Preberite ali pripovedujte drugo zgodbo, se stisnite nekaj minut ali si oglejte dan.
• Obstajajo pa lahko tudi resni vzroki za motnje spanja, tako da baldrijan ne more veliko pomagati. Nočne more, duševne motnje, anksiozne motnje ali depresija pogosto potrebujejo terapijo, da bo vaš otrok lahko spet mirno spal.
• Če ima vaš otrok težave s spanjem, se ne bojte iti k zdravniku in prositi za pomoč.