Zlepšite reakčný čas okom
Veľa športujete a chcete zlepšiť reakčný čas svojich očí? S jednoduchými cvičeniami je to relatívne jednoduché. Prečítajte si, čo sú zač.
Ako zlepšiť reakčný čas vašich očí
U niektorých športovcov sú obzvlášť dôležité oči a s tým spojený reakčný čas. Napríklad pri loptových športoch alebo horolezectve.
- Vyškoleným školením môžete zlepšiť nielen reflexy a rýchlosť vnímania očí, ale aj reakčný čas a koordináciu medzi vašimi očami a vašimi telo veľmi zlepšiť.
- V športe je obzvlášť dôležité byť vizuálne sebavedomý. Takýmto spôsobom môžete zvýšiť svoj športový výkon a viac riskovať.
- Keď začnete s tréningom očí, môžete trénovať rôzne vizuálne schopnosti: napríklad byť schopný Očné motorické schopnosti (lopta zo spoluhráča), koordinácia oka a tela a dynamická zraková ostrosť posilovať.
- Začnite s nasledujúcim cvičením a nechajte si na to asi štyri minúty: Žonglovať s tromi loptičkami. Potom, čo ste si niečo precvičili, vložte malú loptičku na nohu. Začnite znova žonglovať. Tento cvik nie je ľahký, ale vaše oči sú zaneprázdnené a treba sa na loptičky veľmi sústrediť. Veľmi vhodné pre rôzne loptové športy ako tenis, futbal alebo bowling.
- Na trénovanie motoriky očí hádzajte tenisovú loptičku vysokým oblúkom z jednej ruky do druhej. Vždy sa zamerajte na loptu. Týmto spôsobom môžete tiež zlepšiť reakčný čas vašich očí.
- Vezmite jednoduchú šnúrku a navlečte na ňu tri drevené korálky. Ľavou rukou držte tento reťazec za špičku nosa. Pomocou svojho práva vytiahnite šnúru vodorovne. Opravte očami jednu perlu naraz. Ostatné dve perly sa vám budú zdať dvojnásobné. Nie je to ľahké, ale efektívne. Nespúšťajte perly z očí a prechádzajte od jednej perly k druhej.
- Existujú kurzy špeciálne pre športovcov, ktorí nielen trénujú reakčný čas očí. Overte si to u svojho Zdravotné poistenie alebo na internete.
Existuje niekoľko cvičení, ktoré môžete urobiť, aby ste zlepšili pocit rovnováhy ...
Cvičte denne, aby ste získali rutinu a tak oko nemusí si vždy zvykať. Tiež trénuje nervový systém.
Ako nápomocný vám bude tento článok?
Obsah stránok www.helpster.de bol vytvorený s maximálnou starostlivosťou a podľa nášho najlepšieho vedomia a svedomia. Za správnosť a úplnosť však nemožno poskytnúť žiadnu záruku. Z tohto dôvodu je akákoľvek zodpovednosť za možnú škodu v súvislosti s použitím ponúkaných informácií vylúčená. Informácie a články nesmú byť v žiadnom prípade považované za náhradu odborných rád a / alebo ošetrenia vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah www.helpster.de nemôže a nesmie byť použitý na stanovovanie nezávislých diagnóz alebo na začatie liečby.
