Valeriana para crianças?

Valeriana contra distúrbios do sono em crianças

• Talvez você seja um daqueles pais que grita de pavor quando ouve outros pais dar valeriana a seus filhos para ajudá-los a adormecer. Mas realmente não há razão para isso. A valeriana não vicia e é até recomendada por pediatras para crianças com insônia.
• Claro, sempre depende do motivo pelo qual as crianças não conseguem dormir. Mas se a criança sofre de inquietação interior, a valeriana pode ser um remédio adequado.
• Você não deve esquecer que tanto a criança quanto os pais sofrem de distúrbios do sono. As crianças precisam o suficiente dormirpara se recuperar dos dias estressantes, para processar as impressões durante o sono e ser capaz de crescer de forma saudável. A falta crônica de sono pode levar a distúrbios de desenvolvimento.
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• Os pais que não conseguem dormir bem por uma noite também sofrem física e mentalmente. A privação de sono é uma forma de tortura testada e comprovada - pergunte a uma mãe que não consegue dormir durante o dia ou à noite; ela vai confirmar para você.
• Em um estudo no qual participaram mais de 900 crianças, com idade média de cerca de oito anos, elas receberam valeriana e erva-cidreira diariamente por um período de um mês. a reclamações, por causa do qual as crianças participaram do estudo observacional, variou de inquietação a distúrbios do sono e hiperatividade (Fitomedicina 13 (2006) 383-387).


Medo de adormecer - o que fazer a respeito

Você tem medo de adormecer? As causas comuns são dificuldade em adormecer, ...

• No início do estudo, mais de 60 por cento das crianças sofriam de insônia, depois era apenas 12,5%. O remédio combinado foi descrito como sendo bem ou muito bem tolerado por quase 97% das crianças.

Quando as crianças não conseguem dormir

• Antes de dar ao seu filho substâncias calmantes, como a valeriana, faça um exame de outras causas. Talvez seus filhos tenham uma doença leve, mas crônica fungaque o impede de dormir.
• Os pólipos também podem causar distúrbios do sono devido à respiração nasal obstruída.
• Seu filho tem asma? Então pode ser durante a noite tosse acorda e, portanto, não consegue dormir direito.
• No entanto, também é possível que as crianças não possam dormir nas proximidades do quarto das crianças. Talvez a sala seja muito clara ou muito escura, as paredes sejam muito finas para que você possa ouvir os vizinhos conversando ou os irmãos tenham que dividir um quarto. Essas e outras causas podem levar a distúrbios do sono - mas costumam ser relativamente fáceis de corrigir.
• Você tem algum ritual na hora de dormir? As crianças precisam de tais rituais para acalmá-las. Depois de se lavar ou tomar banho, seu filho deve estar no cama Leia ou conte outra história, aconchegue-se por alguns minutos ou reveja o dia.
• No entanto, também pode haver causas sérias por trás dos distúrbios do sono, de modo que a valeriana não pode ajudar muito. Pesadelos, transtornos mentais, transtornos de ansiedade ou depressão geralmente precisam de terapia para que seu filho possa dormir em paz novamente.
• Se seu filho está com problemas para dormir, não tenha medo de ir ao médico e pedir ajuda.