Bouw zelf push-up bars
Met push-up bars wordt trainen flexibeler en effectiever. Helaas kunnen afgewerkte modellen niet in hoogte worden aangepast, noch kunnen ze worden aangepast voor grote of kleine handen. Als je het echter zelf bouwt, kun je een individueel sportuitrusting maken.
Wat je nodig hebt:
- pvc pijp
- 8 bijpassende eindkappen
- twee 45- en twee 90-graden PVC-verbindingen
- twee T-verbindingen
- Schuim
- zaag
- Primer en lijmoplossing voor kunststof
Zelf push-up bars maken - zo werkt het
- Elk van de push-up bars bestaat uit drie stukken pijp. Stuk A bepaalt de hoogte van de opdrukstang, stuk B bepaalt de lengte van het gripvlak en stuk C zorgt voor de nodige ondersteuning.
- Bepaal eerst de hoogte en zaag met deze waarden twee stukken buis af.
- Maak ook twee stukken pijp voor de gewenste lengte van het handvat.
- Verbind stuk A met stuk B met een 90 graden PVC scharnier en plak een 45 graden scharnier op het uiteinde van stuk B.
- Plaats de resulterende verbinding op de tafel voor u en meet de benodigde lengte voor stuk C vanaf de 45 graden verbinding. De uiteinden van stuk A en C moeten lang genoeg zijn zodat stuk B later recht loopt.
- Zag twee stukken van C.
- Verwijder de verbindingen nog een keer en prime de uiteinden van alle buissecties.
- Breng de lijmoplossing aan op de voorbehandelde gebieden en bevestig een T-stuk aan het ene uiteinde van stuk A en een 90 graden verbinding aan het andere.
- Bevestig stuk B en bevestig het 45 graden scharnier aan het tweede uiteinde. Steek hier nu buis C op, met aan het uiteinde een T-stuk.
- Maak nu vier even korte stukken pijp die als voeten dienen. Steek deze in alle ongebruikte openingen in de T-stukken en sluit ze allemaal af met een einddop.
- Als de lijm ook hier is opgedroogd, kunt u de PVC-buizen afdekken met dun, absorberend schuim.
Bouw zelf een skimmer - instructies
Als u vissen in uw tuinvijver wilt verplaatsen, moet u ...
Tips voor het fitnessapparaat
- Kies voor stevige PVC-buis omdat de opdrukstangen zware belastingen moeten kunnen weerstaan.
- Volg de instructies op de primer en lijmoplossing om ervoor te zorgen dat de verlijmde oppervlakken lang meegaan.
- Zorg voor voldoende droogtijd voordat u de opdrukstangen gebruikt opleiding invoegen. Nog vochtige plekken kunnen door de te snelle belading weer losraken.
Hoe nuttig vind je dit artikel?
