"Ik vries in bed"
Als je bevriest in bed en daardoor niet of slecht kunt slapen, zijn er enkele remedies die je kunnen helpen om een goede nachtrust te krijgen.
Als je de neiging hebt om 's avonds te zijn bed Steeds opnieuw bevriezen verstoort uw goede nachtrust. Dan is het tijd om de situatie te verhelpen.
Voorkom bevriezing
- Als je 's nachts in bed bevriest, kan dat zijn omdat je het koud hebt Voeten hebben. Dit zorgt ervoor dat de kou binnen lichaam verspreidt zich en je kunt niet slapen. Als je dikke sokken aantrekt, is het probleem meestal opgelost en staat niets een goede nachtrust in de weg.
- Als een dikke pyjama niet genoeg is om je 's nachts warm te houden, trek dan een dikke trui aan naast je sokken. Zorg ervoor dat het gezellig is en niet jeukt, en geniet van de gezellige warmte.
- Misschien is je dekbed ook niet warm genoeg, dan gebruik je het winterdekbed. Met dons gevulde dekens houden je bijzonder warm.
Nooit meer in bed bevriezen
- Een elektrische deken kan ook helpen als je 's nachts in bed bevriest. Haal ze in de winkel en slaap lekker warm.
- Om je lichaam warm te houden als je naar bed gaat, kun je voor het slapengaan genieten van een warm bad. Kleed je dan direct warm aan en fladder onder de dekens zodat je lichaam überhaupt niet kan afkoelen.
- Een warme kop thee doet ook wonderen. Het lichaam wordt van binnenuit verwarmd en het bevriezen stopt.
- Als niets helpt, kunt u in geval van nood de verwarming hoger zetten. Idealiter kun je de kamer vooraf opwarmen en de temperatuur weer in slaapstand zetten, zodat de verwarming niet de hele nacht aan staat.
Slaap met het raam open - je wordt niet ziek
Volgens de algemene overtuiging betekent slapen met het raam open veel ...
Als je de tips probeert, heb je het snel niet meer koud in bed en kun je de jouwe gebruiken slaap genieten van. Veel geluk ermee!
Hoe nuttig vind je dit artikel?
