Citroen puur eten?
Heb je soms het gevoel dat je een onstuitbare trek hebt in iets zuurs en zou je graag een schijfje citroen puur willen eten? Doe het dan gewoon. Er zijn echter ook een paar basisaspecten waarmee u rekening moet houden bij het consumeren van rauwe citrusvruchten.
Citroen - zuur en verfrissend
Zoals je waarschijnlijk al weet, is citroen een van de gezonde voedingsmiddelen, ook al bevat het veel zuur. Als het fruit te veel wordt geconsumeerd, kunnen er dus ook nadelige effecten optreden.
- De zure citrusvrucht bevat een heel spectrum aan gezondheidsbevorderende eigenschappen. Bijzonder opmerkelijk is het hoge vitamine C-gehalte van ongeveer 53 mg / 100 g. Vitamine C versterkt niet alleen het immuunsysteem, maar bevordert ook de genezing van wonden en verbetert de opname van ijzer uit plantaardig voedsel.
- Het heeft ook een verfrissend, smakelijk, antibacterieel, slijmoplossend en krampstillend effect. Daarnaast stimuleert het sappige fruit de spijsvertering en de stofwisseling.
- Heb je een koel drankje nodig bij hoge temperaturen? Doe dan wat vers geperst citroensap in een glas water. Aan de andere kant, als je verkouden bent in het koude seizoen, is een warme drank aan te raden.
Eet de citrusvruchten puur
Dat wil je echter niet zomaar SAP de citrusvrucht, maar meteen een hele vrucht eten? Hier is de individuele tolerantie anders en hangt deze ook af van de verbruikte hoeveelheid. Je kunt gerust genieten van een hele citroen per dag, zolang je het maar kunt verdragen. Maar let op het volgende:
Citroen, limoen en limoen zijn bekende citrusvruchten. Maar wat is het verschil...
- Het eten van te veel citrusvruchten kan het mondslijmvlies irriteren, ontstekingen veroorzaken en maagpijn veroorzaken. Het hoge zuurgehalte van de vruchten is hiervoor verantwoordelijk.
- Citroen bevat van nature citroenzuur, dat het glazuur kan aantasten. Als je het fruit vaak puur geniet, daalt de pH-waarde van het speeksel drastisch, waarbij de tanden elke keer worden blootgesteld aan een zuuraanval.
- Als je tegelijkertijd producten consumeert die suiker bevatten, wordt dit effect versterkt. Dit verhoogt het risico op tandglazuurvernietiging. U kunt dit negatieve effect minimaliseren door vervolgens Zuivelproducten kauwgom eten of kauwen.
- Poets je tanden niet meteen na het eten van zure vruchten, maar laat minimaal 45 tot 60 minuten verstrijken totdat het tandglazuur is geremineraliseerd door het speeksel.
Hoe nuttig vind je dit artikel?
De inhoud van de pagina's van www.helpster.de is met de grootste zorg en naar beste weten en overtuiging samengesteld. Voor de juistheid en volledigheid kan echter geen garantie worden gegeven. Om deze reden is iedere aansprakelijkheid voor eventuele schade in verband met het gebruik van de aangeboden informatie uitgesloten. Informatie en artikelen mogen in geen geval worden gezien als vervanging van professioneel advies en/of behandeling door opgeleide en erkende artsen. De inhoud van www.helpster.de kan en mag niet worden gebruikt om zelfstandige diagnoses te stellen of behandelingen te starten.
