Kas ir mazvērtības kompleksi un ko ar tiem var darīt?
Ietekmētie var precīzi izskaidrot, kas ir mazvērtības kompleksi. Vai jūs nejūtaties perfekts, ne mīļš, ne pietiekami skaists? Vai jūs domājat, ka neatbilstat prasībām vai to neizpildāt? Izlasiet, ko jūs varat darīt, lai atjaunotu savu pašcieņu.
Kas ir mazvērtības kompleksi?
- Mazvērtības sajūta liek jums šķist mazam un nenozīmīgam. Psiholoģijā šī sajūta ir meklējama bērnības pieredzē. Tas var izraisīt neirotisku attieksmi pret dzīvi vai pārmērīgu kompensāciju pusaudža gados. Jūs varat kļūt nomākts, un tas var izraisīt domas par pašnāvību.
- Pusaudži nepilnvērtības kompleksu kompensē arī ar agresiju vai vēlāk ar pārmērīgu alkohola lietošanu. Lai neviens nepamana, cik sāpīgi un mazi jūs jūtaties. Jūs ļoti baidāties kaut ko darīt nepareizi. Nespēju veidot attiecības var rasties arī no mazvērtības kompleksiem.
- Esiet uzmanīgs! Ja pamanāt šādu uzvedību, norādiet profesionāļu palīdzību.
Palīdzība mazvērtības kompleksos
Jūs jau esat izlasījis, kas ir mazvērtības kompleksi. Bet ko un kā jūs varat mainīt?
- Lai atrastu šīs mazvērtības sajūtas cēloni, speciālista palīdzība z. B. Nepieciešami psihologi. Tas būs ar jums z. B. iedziļināties un noskaidrot cēloni. Tikai tad, kad tas ir noskaidrots un novērsts, uz risinājumu orientēti padomi un terapija, pamatojoties uz to, var būt veiksmīga. Tomēr jums jāapzinās, ka arī sāpīgas atmiņas nāks gaismā.
- Paralēli ārstēšanai jums jāapzinās jebkura situācija, kurā jūtaties mazs un nenozīmīgs. Padomājiet par attiecīgo situāciju un noskaidrojiet to pats. Ko jūs varētu darīt labāk nākamajā reizē? Kā jūs vēlētos reaģēt šajā situācijā? Kā tu vēlētos, lai tevi aplūko? Ko vēl jūs vēlētos sasniegt profesionāli un privāti?
- Strādājiet pie tā un praktizējiet ar domām un savu attieksmi. Iedomājieties, piem. B. arī spoguļa priekšā un praktizējiet savu stāju, ķermeņa kustību un retoriku. Stāviet taisni, nepadariet sevi vizuāli mazu. Pasvītrojiet savu sarunu ar savu stāju un runājiet skaļi un skaidri. Atrodi labu draugu un mēģini viņu atgrūst. Atmet visus spēkus. Ar katru reizi jūs kļūstat stiprāki un līdz ar to jūs stiprināt savu apziņu.
- Atstājiet pagātni, simboliski to sakratiet katru dienu un sāciet dzīvot savu dzīvi!
Ar šaubām par sevi dzīves laikā? Jūs to noteikti nevēlaties. Šaubas par sevi ir ...
Tu esi stipra, unikāla un burvīga! Jūs to noteikti varat! Jūsu dzīve ir dzīvības vērta! Jūs varat sasniegt to, ko vēlaties sasniegt!
Cik noderīgs jums šķiet šis raksts?
Vietnes www.helpster.de lapu saturs tika veidots ar vislielāko rūpību un pēc mūsu zināšanām un pārliecības. Tomēr nekādu garantiju nevar sniegt par pareizību un pilnīgumu. Šī iemesla dēļ jebkāda atbildība par iespējamo kaitējumu saistībā ar piedāvātās informācijas izmantošanu ir izslēgta. Informāciju un rakstus nekādā gadījumā nedrīkst uzskatīt par apmācītu un atzītu ārstu profesionālu padomu un / vai ārstēšanas aizstājēju. Vietnes www.helpster.de saturu nevar un nedrīkst izmantot neatkarīgu diagnozu noteikšanai vai ārstēšanas uzsākšanai.