VIDEO: Paruoškite salierų salotas žalias
Salierų salotos yra malonumas, kai jos virtos žalios.
Salierų salotos skanios žalios
- Kad galėtumėte lengvai valgyti salierus ir neprarastumėte susidomėjimo daržovėmis, nes salierus sunku sukramtyti, turėtumėte turėti smulkią trintuvę.
- Salierai tampa skanesni, kuo smulkiau sutarkuosite gumbą. Salierą sutarkuokite, bet ne taip smulkiai, kad jo būtų per daug sultys tada skonis tampa griežtesnis, nes eteriniai aliejai išspaudžiami iš gumbų.
- Jums geriau, jei salierų svogūnėlius sutarkuosite taip smulkiai, kaip ir agurkų salotoms.
- Kad salierai taip pat skaniai žali, visada turėtumėte su savimi saldžių ingredientų salotos naudoti. Tinka morkos, obuoliai, kriaušės ar apelsinai, ananasai ir mango.
Ar kapariai sveiki? - Kaip pasigaminti salotų su vitaminais
Kaparėliai yra labai sveiki, vaisiai turi didelę ...
Žalių salierų su vaisiais ir riešutais receptas
Mitybos požiūriu subalansuotas žalių salierų receptas, kuris taip pat yra skanus.
- Salierų svogūną ir morkas nulupkite ir daržoves smulkiai sutarkuokite.
- Nulupkite ir sutarkuokite kriaušę ir obuolį vaisius lygiai taip pat gerai, kaip ir daržovės.
- Sumaišykite visus kietus ingredientus.
- Graikinių riešutų puseles smulkiai supjaustykite ant pjaustymo lentos.
- Įdėkite riešutus į mažą keptuvę ir kepkite branduolius, kol jie taps šviesiai šviesūs.
- Tada nedelsdami nukelkite keptuvę nuo ugnies ir padėkite graikinius riešutus ant lėkštės.
- Leiskite riešutams šiek tiek atvėsti.
- Dabar sumaišykite kriaušių sultis su jogurtu.
- Skrudintus riešutus ir kriaušių jogurtą tolygiai įmaišykite į salierų salotas.
Išskyrus bulves ir žalumynus Pupelės galite padaryti beveik visus daržovės naudoti neapdorotą.
