코골이 방지 코클립?

필요한 것:

• 수면 실험실
• 목, 코 귀 의사

사람들이 코를 고는 이유

당신은 17-26데시벨(dB)의 조용한 코를 골거나 40dB에서 더 큰 코를 골고 있습니까? 최고 코골이는 90dB까지 도달할 수 있습니다. 착암기에 해당합니다.

• 전문가들이 코골이라고 부르는 Rhonchopathy는 거리를 과속하는 트럭과 비슷한 양에 달할 수 있습니다. 이것은 목구멍 근육의 소위 연구개와 목젖 때문입니다. 잠 늦추다.
• 그들은 덜그럭거리거나 휘파람을 불거나 덜그럭거리며 아마 알아차리지 못할 것입니다. 그러나 톱의 소음은 당신의 침대 이웃을 더 빛나게 할 것입니다. 남자뿐만 아니라 여자도 마찬가지입니다. 일부는 코 클립을 시도합니다.
• 자는 동안 큰 소리가 나는 것은 노년기의 느슨한 근육 때문이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 과도한 니코틴이나 알코올, 체중 또는 건강에 해로운 생활 방식이 원인일 수도 있습니다. 코골이는 호흡이 멈추는 경우에도 위험하게 살 수 있습니다.
• 당신이 일차적으로 코를 고는 경우 수면의 질이 방해받지 않으며 호흡 리듬도 방해받지 않습니다. 그것은 위험하지 않습니다 - 적어도 유기적으로는 아닙니다. 그러나 침대 이웃이 결국 무엇을 할지는 불확실합니다.


가정 요법으로 코골이 예방

코를 고나요? 이것은 당신의 이웃에게 참을 수 없습니다. 원인은 ...

• 호흡이 멈춘다면 10초 이상 지속되면 어느 순간 위험해진다. 전문가들은 이러한 탈락자를 무호흡(진정) 또는 폐쇄성 코골이라고 부릅니다.
• 어떤 경우든 먼저 주치의와 상의하고 필요한 경우 목-코-귀-의사. 건강이 위험하지 않도록 수면 연구소를 방문하는 것이 합리적일 것입니다.

코 클립을 결정하기 전에 먼저 검사를 받아야 합니다. 당신이 "정상적인" 코골이가 아니라면 클립은 아무 소용이 없을 것입니다.

코 클립이 할 수 있는 일

근육이 느슨해서 "정상적인" 코골이라면 코 클립과 같은 방법 중 하나를 시도해 볼 수 있습니다.

• 이름은 꽤 오해의 소지가 있습니다. 당신은 통과 할 필요가 없습니다 입 때문에 숨을 쉬다 코 클립으로 열립니다. 기본적으로 클립으로 콧구멍이 늘어나서 아주 편합니다. 이것은 폐에 더 많은 공기를 공급하는 데 도움이 됩니다. 코로 숨을 들이마시는 것도 좋습니다.
• 따라서 평소에 코로 숨을 쉬고 비강이 좁아진 경우에만 클립을 선택해야 합니다. 귀, 코, 인후 전문가에게 알 수 있습니다. 예를 들어 당신이 커졌기 때문에 코를 고는가? 아몬드 클립은 아무 소용이 없을 것입니다.
• 입으로만 숨을 쉬면 클립이 도움이 되지 않을 것입니다. 이 경우 디저리두 연주와 같은 특정 호흡 운동을 함께 할 호흡 치료사가 도움을 줄 수 있습니다.
• 클립은 하프 링처럼 보이며 유연하고 부드러운 플라스틱으로 만들어졌습니다. 링을 보면 끝에 작은 플라스틱 튜브나 두꺼운 결절이 보일 것입니다. 이것은 더 나은 착용감으로 이어져야 하며, 물론 호흡하는 공기가 차단되어서는 안 됩니다.

노즈클립은 꽤 작지만 밤에는 불편할 수 있습니다. 그런 다음 그것을 시도해야합니다.