아이는 밤에 계속 일어나

아이가 밤에 일어나면 이유가 있습니다

수면 장애는 3세 이하의 어린이에게 매우 자주 발생하며 일반적으로 방치된 "수면 습관"으로 인해 발생합니다. 3~4세 이상의 어린이에서 수면 장애는 악몽이나 불안으로 인해 발생할 수 있습니다. 다음과 같은 생각을 해보세요.

• 3세 이하의 어린이는 특정 "수면 시간"을 배워야 합니다. 영아는 낮과 밤을 구분하지 못하고 상대적으로 빠르게 성장하는 뇌로 젖병이나 엄마의 젖가슴 위에서 잠드는 법을 배웁니다. 그런 다음 아기를 침대에 눕히면 처음에는 계속 자게 됩니다.

• 벌써 4,5화까지 그 달이 되면 뇌는 수면 습관이 중단될 때 특정 신호를 보내도록 발달됩니다. NS. 시간. 생후 4~5개월의 아기가 젖병 위에서 자거나 어머니의 가슴을 그의 침대에 눕힌 다음, 그는 보통 즉시 다시 일어나 불쾌한 변화에 대해 불평합니다.

• 당신의 아이는 병 없이 하는 법을 배워야 합니다. 어머니의 가슴, 그의 침대에서 혼자 잠들어. 의 잠 깊은 수면과 꿈의 수면, 가벼운 수면을 번갈아 가며 수행합니다. NS. 시간. 아이를 포함한 모든 사람은 현실 세계가 여전히 괜찮은지 무의식적으로 확인하기 위해 때때로 깨어납니다.

• 자녀가 밤에 몇 번이고 다시 일어날 수 있는 상황을 피하십시오. 아기가 아기 침대에서 잠들기 위해 "폰"뿐만 아니라 식사 중에 깨도록 반복해서 연습하십시오. 의사는 아기를 이동하다 그 동안 누워서 그를 돌보기 위해.


아기가 밤새 잠을 잘 수 있도록 하는 방법

물론 어린아이들이 계속 자고 일어나면 피곤하지만...

• 자녀/아기에게 수면 의식을 가르치십시오. 그에게 노래를 불러주고, 안아주고, 인형극을 보여줍니다. 그런 다음 불을 끄고 멀리 이동하십시오. 자녀의 수면 리듬을 관찰하십시오. 밤에 잠을 덜 자야 하는 어린 아이들, 즉 밤에 1~2시간 동안 깨어 있어야 합니다. 한 시간 늦게 자고 아침에 한 시간 일찍 일어난다.

• 아이는 피곤할 때만 잠을 잘 수 있습니다. 따라서 고정된 개별적인 수면 시간, 놀이 시간 및 식사가 매우 중요합니다. 아이가 "오후 낮잠" 후에 일어나면 침대에서 "수면"과만 연결되도록 아이를 침대에서 데려가십시오. 어떤 어린이는 5세가 될 때까지 길거나 짧은 낮잠이 필요하고, 다른 어린이는 3~4세가 될 때까지만 낮잠을 자야 합니다. 자녀가 침대를 편안한 "잠자는 장소"로 인식하는 법을 배울 수 있도록 자신을 자녀에게로 향하게 하십시오.

• 자녀가 스스로 얻을 수 있는 다음과 같은 "수면 보조제"만 제공하십시오. NS. 아기 침대에 누워있는 테디베어. 반면에 노리개 젖꼭지는 아이가 노리개를 잃어버려서 찾을 수 없기 때문에 방해가 될 수 있습니다. 다시, 그가 빗장에 떨어졌기 때문에 부모의 도움이 필요하고 부모가 될 때까지 울 것입니다. 오다. 수면 보조제가 부족한 큰 아이는 필요한 경우 부모에게 적절한 수면 보조제를 요청하기 위해 반복해서 일어납니다.

밤에 계속 일어나는 아이가 고통

아이가 밤에 계속 깨면 무엇이 문제인지 살펴보십시오. 정해진 수면 의식에 익숙하지 않은 유아의 경우 이것을 고수하는 것은 어려운 전환이 될 수 있습니다. 침대 그리고 취침 시간에 익숙해지십시오. 지금 취침 의식 소개를 시작하십시오.

• 침대에서 아이와 함께 "꼭 껴안고 싶은 장난감"을 주세요. "취침 시간 이야기"를 읽고 사랑스럽게 작별 인사를하고 다음 날 아침에 함께 일어날 것이라고 강조하십시오.

• 문을 열어두고 조명을 끄고 필요한 경우 문을 열어 두십시오. 다른 어린이용 카세트를 재생합니다. 당신이 아직 거기 있는지 확인하거나 술을 마시기 위해 아이가 일어날 때 수락하십시오. 그것은 신뢰를 만듭니다. 그러나 그에게 잠들기로 약속하십시오.

• 아이가 몇 번이고 일어나면 아이의 성격과 관련된 "가능성"을 평가하십시오. 적응이 필요합니다. 즉, 자녀가 얼마나 불안해하는지 또는 덜 불안해하는지에 따라: Z. NS. 그들이 다시 일어날 때 문을 닫는 데 동의할 수 있습니다(자녀가 어둠을 무서워하는지 확인하십시오 - 이 경우 이 전술은 적절하지 않을 것입니다).

• 넣어 짚 요 당신의 부모 침실 바닥에 당신의 아이가 그날 밤 잘 수 있도록 (자녀가 더블침대에서 재우지 않도록 하십시오. "당신의"와 "우리의"를 정확히 구분하십시오. 잠자는 곳). 다음 날 자녀에게 "자녀의" 방이 여전히 필요한지 또는 지금 제공할 수 있는지 여부를 명확히 하십시오.

• 예를 들어 다음과 같은 이유로 자녀가 밤에 몇 번이고 다시 일어납니까? NS. 몽유병, 악몽을 꾸거나 두려움을 보이는 경우 소아과 의사에게 진찰을 받아야 합니다. 몽유병을 앓고 있거나 밤에 "공포증"을 겪는 어린이는 주의와 이해가 필요하지만 동시에 놀라운 행동이 필요합니다. 따라서 이러한 경우에는 소아과 의사에게 연락하는 것이 중요합니다. 아동 치료사와 상담하십시오.