어떻게 하면 뱃살이 빨리 빠지나요?
적게 먹으면 배가 빵빵해진다. 다른 곳이 아닌 위장의 지방을 제거하기 위한 목표 운동 훈련은 일반적으로 제공하는 것보다 더 많은 것을 약속합니다. 적게 먹으면 배를 포함한 모든 곳에서 체중이 감소합니다. 이것은 드문 일이 아니지만, 매일 신문을 읽지 않고 적게 먹어서 빨리 뱃살을 빼는 데 도움이 되는 방법에 대해 설명합니다.
필요한 것:
- 거울
- 벨트 또는 스카프
- 고섬유질 식품 금지
- 이동하다
- 인내
몇 주 만에 평평한 배를 얻으십시오.
- 집에 거울을 두십시오. 거울을 볼 때마다 배를 보고 납작한 배를 만드는 목표에 집중하게 됩니다. 이것은 일반적으로 상상 속에서 이 목표를 상상했을 때보다 더 잘 작동합니다.
- 배꼽 없이 아파트 주변을 걷습니다. 이 방법은 거울과 유사한 방식으로 작동합니다. 당신은 그것이 무엇인지 스스로에게 분명히 합니다.
- 스카프를 배에 두르거나 비교적 단단히 조이는 벨트를 착용하십시오. "공복감"을 억제하거나 억제할 수 있는지 확인하십시오.
- 납작한 배를 가진 여성이 등장하는 Vogue 및 기타 잡지를 구입하십시오. 따라서 평평한 배를 가진 여성의 회사에 자신을 배치하십시오. 그것은 당신에게 박차를 가할 것입니다. 당신은 아마도 삶의 다른 영역에서 이 자극적이고 모방적이며 유익한 효과에 익숙할 것입니다.
- 많이 움직여. 소화를 촉진하고, 대사 에.
남자든 여자든 상관없이 두 성별은 종종 동등하게 싸웁니다 ...
종종 사람들은 섭취하는 음식으로 인해 단기간에 납작한 위를 빠르게 잃게 됩니다. 원인은 매우 다양할 수 있습니다. 인간의 두 번째 뇌인 소화관은 복잡한 시스템입니다. 그렇긴 하지만, 잠시 빼놓으면 속이 편할 때 특히 도움이 되는 몇 가지 일반적인 음식이 있습니다.
당일 날씬한 뱃속으로 빠르게
- 저녁에 속이 든든하고 싶은 날에는 섬유질이 많은 음식, 생야채나 양배추, 양파나 부추는 피한다.
- 가능한 한 많이 움직입니다. 이것은 소화와 신진 대사를 자극합니다.
- 바나나, 요거트 등을 섭취하십시오. 아몬드. 바나나와 요구르트는 소화하기 쉽고 아몬드는 위가 없어도 먹을 수 있는 에너지를 제공합니다.
- 또한 위의 조언을 참고하십시오.
덧붙여서, 급진적인 식사를 하지 않는다고 해서 빨리 납작한 위가 되는 것이 아니라 장기간에 걸쳐 배가 더부룩해지는 것입니다. 아프리카에서 굶주리는 아이들의 끔찍한 이미지를 생각해 보십시오.
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