움직일 때 눈이 아프다

긴장으로 눈이 아플 때

몇 시간 동안 화면을 보고, 읽고, 쓰고, 다른 작업을 수행하는 사람 눈 한 자세와 한 초점을 오랫동안 유지하면 눈을 움직일 때 눈이 아플 수 있습니다. 다음이 도움이 될 수 있습니다.

• 스크린 앞에서 장시간 작업을 하다 보면 수시로 위를 올려다보며 천천히 두 방향으로 눈을 돌리고 위, 아래, 오른쪽을 바라보고 왼쪽. 또한 오른쪽과 왼쪽을 아래로, 오른쪽과 왼쪽을 위로 이동합니다. 이를 통해 눈 근육이 잠시 동안 이완되거나 긴장을 풀 수 있습니다. 뻗어있다.
• 다음 연습을 시도하십시오. 눈을 감고 마음의 눈으로 시계를 상상해 보십시오. 이 시계의 한가운데에 "봐". 이제 왼쪽 호에서 12로, 오른쪽 호에서 중앙으로 다시 눈(머리가 아님)을 이동합니다. 그런 다음 왼쪽 호에서 1로 이동하고 오른쪽 호에서 다시 중앙으로 이동합니다. 시계 화면의 모든 숫자에 호 모양의 움직임을 설명합니다. 마지막으로 눈을 시계 반대 방향으로 몇 번 부드럽게 원을 그리며 시계 방향으로 한 번 최대한 크게 원을 그리며 아프지 않게 움직입니다.
• 더 이상 빛이 들어오지 않도록 손바닥을 눈 위에 올려놓는 것도 매우 편안합니다. 눈썹뼈, 콧대, 측면 눈구멍 및 광대뼈가 모두 손과 접촉합니다. 이제 긴장을 풀고 감은 눈 뒤에서 점점 더 어두워지는 것을 관찰하십시오. 이완이 증가한다는 신호입니다.

다른 원인을 움직일 때 통증

지금까지 긴장으로 인한 눈의 통증에 대한 이야기가있었습니다. 움직임이 아픈 위치에 따라 다른 원인도 의심될 수 있습니다.

• 눈이 앞에 있을 때 각막 위를 보거나 눈을 감을 때 결막 통증이 있는 경우 해당 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 현재 - 예를 들어 안구 건조, 감염 또는 염증, 이물질 또는 부정확한 성장을 통해 속눈썹.
• 인가 고생 과로로 인해 더 강해지거나 이완 운동으로 개선되지 않으면 안과 의사가 다른 가능한 질병을 명확히해야합니다.