ვიდეო: შავი ჩაი: დაე ციცაბო

შავი ჩაი და ინგრედიენტები

რაც შეეხება ხანგრძლივობას, რამდენი ხანია შავი ჩაი გაიყვანეთ, თქვენ უნდა შეხედოთ ინგრედიენტებს:

• შავი ჩაი შეიცავს მსგავსს ყავა კოფეინი, რომელსაც ასევე ხშირად მოიხსენიებენ როგორც ტეინს, თეინს ან ტეინს. ნებისმიერ შემთხვევაში, ნივთიერება ქიმიურად კოფეინის იდენტურია.
• შავი ჩაი ასევე შეიცავს თეოფილინს და თეობრომინს. ამ ნივთიერებებს აქვთ დეჰიდრატაციული და შარდმდენი მოქმედება. ისინი ასევე ამშვიდებენ გლუვ კუნთებს და ათავისუფლებენ ასთმას, მაგალითად.
• ჩაში ასევე არის პოლიფენოლები, რომლებიც ანეიტრალებენ კოფეინის ეფექტს და ამინომჟავა თეანინი, რომელსაც აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.

თქვენ ალბათ მიხვდით, რომ ეს ნივთიერებები იხსნება სხვადასხვა სიჩქარით და, შესაბამისად, ჩაის მოქმედება დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენ ხანს დაუშვებთ ჩაის ციცაბო.

ეს ხდება მაშინ, როდესაც "გაუშვებ"

• ერთხელ შავი ჩაი ცხელთან ერთად წყალი კონტაქტში მოდის, კოფეინი, რომელიც ადვილად იხსნება წყალში, იხსნება. ჩაი ძალიან მასტიმულირებელია. ცუდად ხსნადი თეოფილინი თითქმის არ ხვდება წყალში, ამიტომ შავ ჩაის, რომელსაც ორ წუთზე ნაკლებ ხანს ხარშავთ, აქვს მასტიმულირებელი, მაგრამ არა დეჰიდრატაციის ეფექტი.
  instagram viewer
• თუ ჩაის უფრო დიდხანს აცვიათ, თეოფილინი და თეობრომინი, რომლებსაც აქვთ განწყობის ამაღლება, დეჰიდრატაცია და მასტიმულირებელი ეფექტი, ასევე იშლება. ამასთან, პოლიფენოლები, რომლებიც კოფეინს წყალში ხსნად და, შესაბამისად, არაეფექტურ ნივთიერებად გარდაქმნიან, ასევე იხსნება. ცუდად ხსნადი თეანინიც კი ახლა წყალში იხსნება, მას აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.
• რაც უფრო დიდხანს დაუშვებთ ჩაის ციცაბო, მით უფრო დამამშვიდებელი და სანიაღვრეა ის. შავი ჩაი, რომელსაც ხუთ წუთზე მეტ ხანს აცხობთ, დაგეხმარებათ დიარეის წინააღმდეგ.

ამრიგად, არ არსებობს წესი, რამდენ ხანს უნდა დადგეს შავი ჩაი და არც კონკრეტული ეფექტი. ეს მხოლოდ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ეფექტის მიღწევა გსურთ, შემდეგ კი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა დროს უნდა დაუშვათ ჩაი.