ორსულობის დროს გამომცხვარი ყველი?
საკვების არჩევისას ორსულებმა თავი უნდა აარიდონ გარკვეულ საკვებს, რათა საფრთხე არ შეექმნათ საკუთარ თავს და არ დაბადებულ ბავშვს. სხვადასხვა პათოგენები შეიძლება აღმოჩნდეს პროდუქტებში და მათი მოხმარებისას გამოიწვიოს ზოგჯერ საშიში დაავადებები. ამ სახელმძღვანელოში შეგიძლიათ წაიკითხოთ შეგიძლიათ თუ არა მიირთვათ ღუმელში ყველი ფეხმძიმობისას და რომელ საკვებს უნდა მოერიდოთ
თავიდან უნდა იქნას აცილებული ღუმელი ყველი და სხვა საკვები
- თქვენ თავი უნდა შეიკავოთ მისი გამოყენებისგან ორსულობა უმი რძის პროდუქტებზე, რადგან ისინი შეიძლება შეიცავდეს ლისტერიას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სისხლის მოწამვლა ან მენინგიტი. ყველის სახეობები, რომლებიც მზადდება ნედლი რძისგან, მოიცავს, მაგალითად, მზა ღუმელს, კამამბერტს, ბრის ან სოკოს რამდენიმე სახის ყველი. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად ამოიცნოთ ეს პროდუქტები, რადგან არის ვალდებულება გამოაცხადოთ უმი რძე.
- მიუხედავად იმისა, რომ ლისტერია იხოცება 60 გრადუსზე მაღლა გაცხელებისას, თქვენ არ უნდა გარისკოთ, რომ ორსულობისას კამბერტი მოამზადოთ როგორც ღუმელი ყველით.
- თუმცა, თქვენ უნდა გაწყვიტოთ ყველა სახის ყველი. ლისტერიაც აქ არის ნაპოვნი.
- თევზი ძალიან ჯანმრთელია, მაგრამ უნდა დარწმუნდეთ, რომ ორსულად ხართ ორსულობისას მოიხმარენ მხოლოდ მაღალი ხარისხის საქონელს, რომელიც დამუშავებულია უმწიკვლო ჰიგიენურ პირობებში გახდა. თუ არ ხართ დარწმუნებული ამაში, უმჯობესია თავი აარიდოთ მას, რადგან ლისტერია ასევე შეგიძლიათ ნახოთ აქ. როგორც სიფრთხილე, ორსულობის ცხრა თვის განმავლობაში ამოიღეთ თქვენი დიეტადან სუში ან უმი ოსტრი.
- მჟავე ორაგული, ქაშაყი ან შებოლილი თევზი ასევე არის ლისტერიის გამრავლების საფუძველი, თუნდაც ვაკუუმში შეფუთული.
- თუ არ გსურთ თევზის გარეშე გაკეთება, შეარჩიეთ თევზი, რომელიც შემოთავაზებულია მუდმივ თუნუქებში. ესენია, მაგალითად, თინუსი ან ქაშაყი ტომატის სოუსში და კარგად მოხარშული თევზი ზეთში.
- არავითარ შემთხვევაში არ უნდა მიირთვათ უმი ხორცი. პროდუქტები, როგორიცაა ძეხვი, სალამი, ნედლი ლორი ან ტარტარა ასევე მზადდება ხორცისგან, რომელიც არ გაცხელებულა. დარწმუნდით, რომ ხორცი მთლიანად მოხარშულია და სისხლი აღარ გამოდის. ლისტერია, სალმონელა ან ტოქსოპლაზმა გვხვდება უმი ხორცში, თუმცა უმეტეს შემთხვევაში ისინი არ არის დიდი ჯანსაღი ადამიანებისთვის საფრთხეს უქმნის, მაგრამ საფრთხეს უქმნის დედისა და ბავშვის ორსულობის დროს ორგანიზმზე გაზრდილი სტრესის გამო შეუძლია
- სალმონელასგან საკვების მოწამვლის განსაკუთრებული რისკი არსებობს უმი კვერცხის ჭამისგან. სამწუხაროდ, ყოველთვის არ არის აშკარა რომელი გასაყიდი პროდუქტი შეიცავს უმი კვერცხს. აუცილებლად უნდა მოერიდოთ მაიონეზს, სალათებს მაიონეზით გასახდელი, ტირამისუ ან შოკოლადის მუსი.
- უმი კვერცხის გული ასევე ხშირად გამოიყენება ნაყინის და განსაკუთრებით რბილი ნაყინის წარმოებაში. განსაკუთრებით რბილი ნაყინით, არსებობს რისკი, რომ საინექციო საქშენში დარჩენილი ნაყინი გამოიწვევს სალმონელას ძალიან კარგად გამრავლებას გარე ტემპერატურის გამო.
- თუ თქვენ იყიდეთ შეფუთული ნაყინი და ყინულის ამოხსნისას ყინულის კრისტალები შეამჩნიეთ, ამის გარეშე უნდა გააკეთოთ. ამ შემთხვევაში, ცივი ჯაჭვი არ შენარჩუნდება, რაც ხელს უწყობს პათოგენების გამრავლებას.
- რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ მიირთვათ ხილი და ბოსტნეული ორსულობის დროს, რადგან ისინი შეიცავს მნიშვნელოვან ვიტამინებს. თუმცა, წინასწარ საგულდაგულოდ გარეცხეთ პროდუქტები; საჭიროების შემთხვევაში, გააცალეთ ისინი. თუმცა, თქვენ უნდა მოერიდოთ მზა ხილის ან ბოსტნეულის სალათებს, რადგან ვერ ხვდებით რა ჰიგიენური პირობები იყო წარმოების დროს.
ორსულობის დროს, მომავალი დედები ხშირად ზრუნავენ იმაზე, თუ რა ჭამონ ...
რამდენად გამოგადგებათ ეს სტატია?
Www.helpster.de გვერდების შინაარსი შეიქმნა უდიდესი სიფრთხილით და ჩვენი ცოდნით და რწმენით. ამასთან, არ შეიძლება იყოს გარანტირებული სისწორე და სისრულე. ამ მიზეზით, გამორიცხულია ნებისმიერი პასუხისმგებლობა შესაძლო ზიანისთვის, შემოთავაზებული ინფორმაციის გამოყენებასთან დაკავშირებით. ინფორმაცია და სტატიები არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განიხილებოდეს როგორც პროფესიული რჩევის ან / და მკურნალობის გადამზადებული და აღიარებული ექიმების მიერ. Www.helpster.de– ს შინაარსი არ შეიძლება და არ უნდა იქნას გამოყენებული დამოუკიდებელი დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის დასაწყებად.