なぜ寝ている間に汗をかくのですか？
ほとんどの人は、なぜ寝汗をかくのか疑問に思っているでしょう。 これには多くの原因が考えられ、病気とは何の関係もありません。 体はそれが望むことをしませんが、昼と夜のリズムで非常に構造化された方法で進みます。
寝ると汗をかく
汗だくで目を覚ますことがよくありますか？ すぐに心配する必要はありません。 あなたが寝汗をかくとき、医者は多くの症状について話します 病気 隠すことができます。 それでも、病気である必要はありません。 体 彼が何をしているのか知っています。
- 寝汗をかく人は医師の診察を受けてください。 健康診断を受けるのはとても良いことです。 したがって、病気も除外することができます。
- 時々あなたはただ暖かく感じすぎます ベッド は。 時々 甲状腺 ホルモンや感染症のせいにすること。 しかし、専門家は寝汗がかなり無害であることを知っています。
- 無害なのは体温によるものです。 夜の前半では、これは摂氏約1.5度下がります。 今、体はあなたが冷えないことを確認しなければなりません、そしてそれで内側から外側に熱を発します。 これは、より良い血液循環と蒸発によって起こります。 そのため、ボディはクーラーをクランクします。
- 厚すぎる毛布に包まれていない場合、または寝室の暖房が夜間にオンになっている場合にのみ、体は成功することができます。 体は何度もクーラーをオンにしようとするので、あなたは眠っている間に汗をかきます。
- このように体温を下げることはできないため、睡眠の質も低下します。
- したがって、加熱を下げて、できればゼロにし、厚くて重い毛布を取り除きます。 気候を確認します。湿度は30〜40パーセント、室温は摂氏18度前後である必要があります。
- あなたがimであるときあなたの体温は強打から抜け出します ストレス または閉経期などのホルモンの変動があります。 男性にも影響を与える可能性があります。
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体の機能が機能する理由と方法
誰もがぐっすり眠る必要があります。 あなたのものを軽蔑しないでください 寝る; それは贅沢であってはなりません。
- これにより、集中力が低下したり、イライラしたり反応したり、十分なエネルギーがほとんどなくなったりする可能性があります。 さらに、免疫システムはますます弱くなり、あなたはより早く老化し、あなたはもはやあまりよく覚えることができなくなり、あるいはあなたは落ち込んでさえなります。
- 人が夜にどれだけの睡眠を必要とするかは個人です。 専門家によると、年をとるほど、必要な睡眠は少なくなります。 大人は約6〜8時間の睡眠が必要です。
- 専門家はそれを発見しました：定期的に約8時間眠る人はより長い平均余命を持っています。 あと約5年です。
- あなたの体のシステムは夜に非常に活発です。 一部の臓器はバックバーナーに取り組んでおり、他の臓器はアクティブである必要があります。 身体機能は24時間のリズムで機能します。 睡眠覚醒リズムも昼夜リズムに適応し、照明条件（日光と日光）によって制御されます。
- 睡眠中に汗をかくと、何を食べたかによっては、腸が特に活発になる可能性もあります。 体は解毒と再生を開始します。
- 専門家はまた、午後5時頃から午前7時頃までアクティブなこの規制システムを呼び出します。 これらは腸、肝臓、そして 胆汁. 肺も活発です。
- 日中に蓄積した老廃物、酸、毒素を中和して排泄の準備をするために、睡眠は臓器にとって不可欠です。
- 心臓血管系や胃などの他の臓器は休息が必要です。
- 睡眠は、精神的および精神的な処理と身体的リラクゼーションにとっても同様に重要です。
- 睡眠が妨げられている場合は、かかりつけの医師に相談してください。 彼はまた、これが病気である場合、あなたが睡眠中に汗をかく理由を見つけることができます。
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