いびきに対するノーズクリップ？

何が必要：

• 睡眠-実験室
• 首、鼻耳の医者

なぜ人々はいびきをかくのですか

あなたは静かなスノーラー（17〜26デシベル（dB））ですか、それとも40dBの大きなスノーラーですか。 トップスノーラーは最大90dBに達する可能性があります。 それは削岩機に対応します。

• 専門家がいびきをかくと呼ぶように、ロンコパシーは、通りを疾走するトラックと同様の量に達する可能性があります。 これは、いわゆる軟口蓋と喉の筋肉の口蓋垂によるものです。 寝る たるむ。
• 彼らはガラガラ、口笛を吹く、またはガラガラと鳴り、おそらく気付かないでしょう。 しかし、のこぎりの音はあなたのベッドの隣人を輝かせます。 男性だけでなく、女性も意味します。 ノーズクリップを試す人もいます。
• 寝ている間に大きな音がするのは、老後の骨格筋のたるみのせいだと思われるかもしれません。 しかし、ニコチンやアルコールが多すぎる、体重や不健康なライフスタイルが原因である可能性もあります。 呼吸が止まると、鼻を鳴らす人は危険な生活を送ることができます。
• あなたが主な鼻を鳴らす人である場合、あなたの睡眠の質は妨げられません-そしてあなたの呼吸リズムも妨げられません。 それは危険ではありません-少なくとも有機的には。 しかし、あなたのベッドの隣人が最終的に何をするかは不確かです。


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いびきをかきますか？ これはあなたの隣人にとって耐えられないかもしれません。 原因は...

• 呼吸が一時停止している場合、10秒以上続くと危険になります。 専門家は、これらのドロップアウトを無呼吸（穏やか）または閉塞性いびきと呼びます。
• いずれにせよ、最初にかかりつけの医師に相談し、必要に応じて、 喉-鼻-耳-医者。 あなたの健康が危険にさらされないように、睡眠研究所を訪問することはおそらく理にかなっています。

ノーズクリップを決める前に、まずチェックアウトする必要があります。 あなたが「普通の」スノーラーでないなら、クリップは役に立たないでしょう。

ノーズクリップでできること

筋肉がたるんでいるために「通常の」スノーラーである場合は、ノーズクリップなどのいずれかのオプションを試すことができます。

• 名前はかなり誤解を招くものです。 あなたは通過する必要はありません 口 呼吸するので 鼻 クリップで開きます。 基本的に、鼻孔がクリップによって伸ばされるので、それは非常に簡単です。 これにより、肺により多くの空気を取り込むことができます。 また、鼻から呼吸を良くすることもできます。
• したがって、通常は鼻から呼吸し、鼻の通路が狭くなっている場合にのみ、クリップを選択する必要があります。 あなたはあなたの耳、鼻、喉の専門家から知るでしょう。 たとえば、拡大したためにいびきをかくのですか？ アーモンド クリップは役に立たないでしょう。
• 口から呼吸するだけの場合、クリップが役に立たない可能性があります。 この場合、呼吸療法士がお手伝いします。呼吸療法士は、ディジュリドゥを演奏するなど、特定の呼吸法を一緒に実行します。
• クリップはハーフリングのように見え、しなやかで柔らかいプラスチックでできています。 リングを見ると、端に小さなプラスチックのチューブまたは厚い小結節があります。 これにより、快適な着用感が得られるはずです。もちろん、呼吸する空気を遮断してはなりません。

ノーズクリップはかなり小さいですが、夜は邪魔になることがあります。 次に、それを試してみる必要があります。