低炭水化物パンを焼く

炭水化物はあなたが日常生活に対処できるエネルギーをあなたに提供します。しかし、焼き菓子、パスタ、ご飯を頻繁に、そして広範囲に食べると、食べ物はすぐに胃の中で重くなります。低炭水化物のレシピを使えば、特に夕方にメニューを賢く満たすことができ、遅めのパンを食べずに行く必要はありません。

材料：

あなたは少しの努力で低炭水化物パンを作ることができます。

4つ混ぜる卵、200グラムの小麦粉（または大豆粉を使用することもできます）、大さじ1杯のベーキングソーダと1つまみの塩。簡単なレシピは、オプションで追加の材料で洗練することができます。すりおろしたアーモンド、ヒマワリ、ゴマ、またはカボチャの種は、パンに余分な一口を与えます。
塊を滑らかでわずかに液体になるまで混合します生地そしてそれらをベーキングパンに入れます。
パンは200度で約25〜30分焼きます。対流式オーブンでは、ベーキング温度が180度に下がります。

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150グラムの低脂肪クォークに4個の卵、80グラムの亜麻仁、大さじ2杯の大豆粉（または小麦粉を使用することもできます）、ベーキングパウダーのパケット、および塩のピンチを混ぜます。好みに応じて、挽いたアーモンドをスプーン数杯追加できます。かぼちゃ-またはヒマワリの種を追加します。
液体の塊をグリースを塗った形に注ぎます。
生地を175度に予熱したオーブンで約60〜70分間焼きます。