Nuotare vestiti?
Hai voglia di una nuotata nei tuoi vestiti? Questa è una sfida divertente dopo averci fatto l'abitudine ed è necessaria per ogni badge da bagnino. È per la tua sicurezza se sai come muoverti in acqua con i vestiti addosso. È più facile di quanto tu possa pensare all'inizio. Tuttavia, è molto diverso dal semplice nuoto in costume da bagno.
Motivi per nuotare con i vestiti
- Devi essere in grado di nuotare vestiti al più tardi per ottenere il tuo primo distintivo di bagnino. Hai anche bisogno di un 2. Spingere o tirare una persona vestita attraverso l'acqua, questa è una nuotata di trasporto.
- È per la tua sicurezza se sai come muoverti sott'acqua mentre indossi i vestiti. Se dovessi accidentalmente cadere o saltare in acqua in piena marcia, non sei sopraffatto dalla situazione.
- Attraversare l'acqua molto fredda è "più sano" con i vestiti perché i vestiti possono formare un cuscinetto termico sul corpo. Tuttavia, questo vale solo per un breve periodo di tempo o una breve distanza.
Devi aspettarti questo quando nuoti
- Contrariamente alla credenza popolare, l'abbigliamento sott'acqua non è più pesante degli indumenti asciutti a terra. Il peso su di te viene persino ridotto dalla galleggiabilità finché rimani sott'acqua. Solo quando esci dall'acqua ti pesa tutto il peso dei vestiti bagnati.
- Allo stesso modo, non sarai tirato giù dai tuoi vestiti; puoi nuotare sulla superficie dell'acqua con i vestiti proprio come faresti in un normale costume da bagno. Tuttavia, gli stivali sono completamente inadatti, corrono pieni, il loro peso in realtà abbassa leggermente i piedi. Devi usare molta più forza per mantenere la tua posizione.
- Tuttavia, i movimenti del nuoto sono più difficili per te perché devi superare una maggiore resistenza all'acqua. Più larghi sono i vestiti tagliati, più si gonfiano sott'acqua - la resistenza aumenta di conseguenza. Di conseguenza, puoi solo muoverti più lentamente e richiedere più forza e resistenza.
- Se indossi abiti con elastici, nuotare diventa quasi impossibile, perché l'acqua non può più fluire, ma rimane intrappolata nei vestiti come un palloncino. Questo crea un peso significativamente più alto che potrebbe superare la tua forza.
Il nuoto non fa bene solo alla schiena. Chi perde peso o mantiene il suo corpo in forma...
Come muoversi sott'acqua con i vestiti addosso
Il nuoto a rana è il migliore per il nuoto in abiti perché stai sempre sott'acqua. In questo modo si riduce al minimo la forza richiesta. Con altri stili di nuoto, ti muovi ben al di sopra della superficie dell'acqua, il che mette su di te il peso dei tuoi vestiti bagnati.
- Nuota lentamente e rimani sempre a portata di riva, poiché potresti esaurire rapidamente le forze.
- È vantaggioso se padroneggi diversi stili di nuoto. Così puoi cambiare il tuo stile quando ti stanchi. Un cambio di stile, anche se più difficile, può aiutare a colmare il periodo di stanchezza.
- Lasciati galleggiare sulla superficie dell'acqua in mezzo, così puoi ricaricare le batterie e concederti una pausa.
- Tieni solo indumenti leggeri sul corpo, le scarpe dovrebbero essere di tessuto.
nuotare dovresti esercitarti con i vestiti per essere preparato per un'emergenza. In questo modo alleni anche forza e resistenza. Si può provare in alcuni stabilimenti balneari, e vengono offerti anche dei corsi. Ovviamente puoi praticarlo nei laghi o in altri corpi idrici, ma non dovresti mai farlo da solo. Rimani sempre nell'acqua bassa per alzarti in piedi se necessario. Un'altra persona dovrebbe essere con te per aiutarti.