Alimenti che stimolano il metabolismo
Puoi perdere peso mangiando cibi che stimolano il metabolismo? I bruciagrassi naturali usano più energia per digerire di quanta ne forniscano. Ma è abbastanza per perdere peso in modo permanente e sano? Puoi saperne di più qui.
Quello di cui hai bisogno:
- ananas
- papaia
- Kiwi
- alga marina
- carbonaio
- merluzzo
- gamberetto
- chili
- Pepe
- caffè
- Tè verde
- tè nero
- Tè Lapacho
- Tè Pu Erh
- vitamina C
- Ormone della crescita
- L-carnitina
Quali alimenti stimolano il metabolismo
- I frutti ricchi di enzimi come ananas, kiwi e papaia sono considerati bruciagrassi naturali. Non solo gli enzimi dovrebbero impedire al frutto di depositarsi sui fianchi, ma lo sono anche altri cibi che mangi dopo aver consumato i frutti ricchi di enzimi avere. Le diete hollywoodiane quindi contengono spesso questi tipi di frutta.
- Alghe, merluzzo carbonaro, merluzzo e gamberetti non sono solo alimenti a basso contenuto di grassi e ad alto contenuto proteico, ma contengono anche iodio, necessario per lo sviluppo dell'ormone tiroideo. L'ormone metabolico tiroxina aumenta il metabolismo e aumenta il metabolismo basale, i. H. Si consumano più calorie senza muoversi di più.
- Peperoncino e pepe contengono sostanze digestive calde che possono provocare un aumento del movimento intestinale e dello stomaco. Questo potrebbe non includere tutte le calorie nella polpa.
- Caffè, verde e nero Tè, Il tè Lapacho e il tè Pu erh contengono caffeina o Teein, sostanze che stimolano il sistema nervoso, rilasciano catecolamine e quindi utilizzano più energia.
- Si dice che una combinazione di vitamina C e ormoni della crescita aiuti a perdere peso. Gli ormoni della crescita si trovano in alimenti ricchi di proteine come tofu, pesce, pollame e carne.
- La carne rossa contiene L-carnitina. La L-carnitina può aumentare la combustione dei grassi e aiutare a costruire i muscoli.
L'ananas ha un sapore molto buono ed è ricco di minerali e oligoelementi. Il …
Quando stimolare il metabolismo aiuta a perdere peso
- Una stimolazione del metabolismo porta alla perdita di peso, soprattutto se un tasso metabolico troppo basso è la causa della tua obesità. Questo è ad es. B. il caso con una tiroide ipoattiva. Una dieta ricca di iodio può ovviamente aiutare, ma sarebbe meglio se il medico prescrivesse un farmaco adatto in questo caso.
- Sebbene i cibi presentati siano tutti metabolismo può stimolare e aiutarti a perdere peso, non dovresti comunque iniziare una dieta che consiste solo di bruciagrassi naturali. Una dieta del genere sarebbe troppo unilaterale e malsana a lungo termine.
- Otterrai i migliori risultati con una dieta equilibrata, ipocalorica e ricca di vitamine e un regolare esercizio fisico.
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