Blueberry dan kalorinya

Blueberry rendah kalori dan mengandung banyak yang baik gizi. Anda sekarang akan mengetahui betapa serbaguna dan sehatnya blueberry.

Blueberry rendah kalori

1. Blueberry hanya mengandung 42 Kkal per 100 gram buah beri. Itu sedikit lebih banyak kalori daripada yang ada di stroberi. Anda dapat menggigit blueberry atau hayberry, karena buah berry yang lezat disebut di Swiss, tanpa rasa bersalah.
2. Blueberry mengandung 6 mikrogram vitamin A dan 30 miligram vitamin C. Kebutuhan harian rata-rata untuk vitamin A adalah 0,8 miligram. Anda harus mengonsumsi rata-rata 100 miligram vitamin C per hari. Dengan vitamin C khususnya, juga dikenal sebagai asam askorbat, Anda dapat melakukan banyak hal untuk kesehatan Anda dengan blueberry.
3. Vitamin E juga sangat berlimpah dalam blueberry dengan 1,9 miligram per 100 gram buah beri yang lezat. Dengan kebutuhan rata-rata 10 miligram per hari, Anda dapat memenuhi sebagian besar kebutuhan vitamin E harian Anda dengan satu porsi blueberry.
   instagram viewer

Buah serbaguna - blueberry

• Anda dapat menggunakan blueberry segar dan kering tidak hanya untuk kesenangan, tetapi juga untuk kesehatan Anda.


Memetik Blueberry - Inilah Cara Melakukannya dengan Benar

Blueberry mengandung koktail nyata dari bahan-bahan positif. Tahu itu...

• Blueberry, dimakan segar, memiliki sedikit efek pencahar. Jika Anda memiliki masalah dalam hal ini, masuk akal bagi Anda untuk membekukan blueberry sendiri dalam porsi. Siapkan hayberry dengan sedikit yogurt atau quark hidangan penutup dan nikmati pencahar yang sehat dan ringan.
• Anda bisa memasak blueberry kering dengan yang panas air Tuangkan dan biarkan curam. Yang difilter teh dari hayberry kering bekerja dengan baik melawan diare.
• Blueberry segar dan kering terlihat sangat berbeda.

Jika Anda memetik blueberry di hutan sendiri, Anda dapat melakukannya tanpa mengkhawatirkan cacing pita rubah. Blueberry tumbuh pada ketinggian yang tidak bisa dijangkau rubah. Selain itu, belum ada kasus yang diketahui di mana cacing pita rubah ditularkan melalui hayberry yang lezat.