ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए दर्द निवारक के विकल्प

के इलाज के लिए जोड़बंदी प्रारंभिक अवस्था में तीन मुख्य विकल्प हैं। सबसे पहले, जोड़ों पर कोमल गति जोड़ों को स्वस्थ रखने के लिए एक सहायक स्तंभ बनाती है। दूसरा, ऑस्टियोआर्थराइटिस के अनुकूल आहार उपचार का समर्थन कर सकता है और रोग के पाठ्यक्रम को धीमा कर सकता है। और तीसरा, अपने आप को रहने दो दर्द और उपयुक्त की मदद से आर्टिकुलर कार्टिलेज में कमी की स्थिति तेल लगाना और क्रीम कम हो जाती है।

आंदोलन जो पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस में जोड़ों पर कोमल होता है

आर्टिकुलर कार्टिलेज शरीर में कमियों के प्रति बहुत संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया करता है, लेकिन गलत मूवमेंट या प्रतिस्पर्धी खेलों के कारण अतिभारित होने के लिए भी। यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है कि आर्टिकुलर कार्टिलेज क्षति अक्सर बचपन और किशोरावस्था में बहुत पहले होती है। जोड़ों पर कोमल गति के साथ, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के विकास को संभवतः जीवन भर के लिए धीमा किया जा सकता है। अत्यधिक शरीर के वजन के कारण एक गलत भार या स्थायी अधिभार क्षतिग्रस्त उपास्थि को और अधिक खराब कर सकता है और अंततः पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस की पूरी तस्वीर में समाप्त हो सकता है।

व्यायाम कार्यक्रम जो जोड़ों पर कोमल होते हैं उनमें नरम जमीन पर चलना या हल्का चलने का प्रशिक्षण शामिल है। नतीजतन, बलों को हर कदम पर बेहतर ढंग से कुशन और अवशोषित किया जाता है। आजीवन चलने से जांघों और कूल्हों में मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं, जिससे बलों के वितरण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और साथ ही घुटने को राहत मिलती है। अन्य, समान रूप से उपयुक्त खेल z हैं। बी। तैरना और साइकिल चलाना। दोनों हरकतों से जोड़ों पर गलत दबाव नहीं पड़ता और टांगों की मांसपेशियां भी मजबूत होती हैं।

घुटना तुम्हारे साथ खाता है

ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों के लिए केवल संतुलित आहार का पालन करना ही महत्वपूर्ण नहीं है। ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों के लिए, हालांकि, कम वसा वाले और विटामिन से भरपूर खाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। डेयरी उत्पाद भी कैल्शियम से भरपूर होते हैं और इस प्रकार हड्डियों की मजबूती का समर्थन करते हैं। जैतून के तेल जैसे वनस्पति तेलों में पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, जिन्हें विशेष रूप से मूल्यवान और स्वस्थ माना जाता है। फलों और सब्जियों में प्रचुर मात्रा में पाए जाने वाले फाइबर में सूजन के गुण होते हैं और यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। इसके अलावा, इसके अवयवों के लिए धन्यवाद, लहसुन विशेष रूप से गंभीर उपास्थि क्षति से बचने में मदद करता है।

हालांकि, ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों के लिए यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि वे रेड मीट से पूरी तरह परहेज करें। मांस में बहुत अधिक मात्रा में एराकिडोनिक एसिड होता है, जिसमें तन प्रोस्टाग्लैंडीन में परिवर्तित हो जाता है। प्रोस्टाग्लैंडिंस भड़काऊ पदार्थ हैं जो बार-बार गठिया के जोड़ में भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित करते हैं। शरीर के हानिकारक अम्लीकरण को रोकने के लिए, पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों को भी कॉफी और शराब से बचना चाहिए।

जोड़ों को प्राकृतिक रूप से सुरक्षित रखें

ग्लूकोसामाइन सल्फेट या फॉस्फोलिपिड घटकों के साथ क्रीम को आहार और व्यायाम के लिए एक योजक के रूप में जोड़ों की गतिशीलता और दर्द पर सकारात्मक प्रभाव दिखाया गया है। ओमेगा -3 फैटी एसिड का भी एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है, जिससे रोगी अक्सर दर्द निवारक दवाओं का सेवन कम कर सकते हैं। दर्द की दवा के विपरीत, हालांकि, प्राकृतिक सक्रिय तत्व और खाद्य घटक प्रभावी होने में काफी अधिक समय लेते हैं।

इसके अलावा, कई अन्य पदार्थ हैं जो अक्सर स्वस्थ उपास्थि द्वारा निर्मित होते हैं और जिन्हें मलहम के माध्यम से आपूर्ति की जा सकती है। इनमें शामिल हैं, उदाहरण के लिए, ग्लूकोसामाइन, चोंड्रोइटिन और कोलेजन हाइड्रोसाइलेट।

• शरीर के जोड़ों में दर्द और अंतर्निहित सूजन को कम करने के लिए अध्ययनों में चोंड्रोइटिन सल्फेट दिखाया गया है। चोंड्रोइटिन संयुक्त कार्य को बनाए रखने में मदद कर सकता है और इस तरह आर्टिकुलर कार्टिलेज पर टूट-फूट को धीमा कर देता है।
• एंटीऑक्सिडेंट के रूप में विटामिन भी सूजन को शांत करने में मदद कर सकते हैं। सूजन और सूजन को कम करके प्रभावित जोड़ों की गतिशीलता में सुधार होता है। उदाहरण के लिए, विटामिन सी और ई, सूजन के दौरान होने वाले मुक्त कणों को रोकते हैं और इस प्रकार उपास्थि के आगे टूटने को धीमा कर देते हैं। मुक्त कण उपास्थि कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे वे मर जाते हैं। विटामिन ई (टोकोफेरोल) में विशेष रूप से एक बहुत बड़ा एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है। ऑस्टियोआर्थराइटिस थेरेपी में इसका संभावित लाभ है और इसलिए कई अध्ययनों में इसकी जांच की गई है।
• पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस उपचार के लिए नई क्रीम और मलहम तेजी से हर्बल मिश्रण पर आधारित हैं। तैयारी में z होता है। बी। पाइन छाल निकालने। यह अर्क पॉलीफेनोल्स में बहुत समृद्ध है, जो कि द्वितीयक पौधों के घटकों के रूप में, विरोधी भड़काऊ प्रभाव पड़ता है। उन्होंने दर्द कम किया और साथ ही गठिया जोड़ों में गतिशीलता में वृद्धि की।
• बाजार में पूरी तरह से नया दर्द निवारक उपचार पद्धति है जो पूरी तरह से दर्द निवारक दवाओं के बिना काम करती है और फॉस्फोलिपिड्स पर आधारित है। फॉस्फोलिपिड्स संयुक्त उपास्थि को स्थिर करते हैं और इस प्रकार प्रभावित जोड़ की गतिशीलता की रक्षा करते हैं। फॉस्फोलिपिड कर सकते हैं त्वचा होता है और इसलिए सीधे संयुक्त में अवशोषित हो जाता है। वहां वे संयुक्त सतहों पर प्राकृतिक चिकनाई वाली फिल्म का निर्माण करते हैं, जिससे घर्षण प्रतिरोध कम हो जाता है। उपास्थि क्षति धीमी हो जाती है और सूजन बंद हो जाती है। एक वैज्ञानिक अध्ययन में, फॉस्फोलिपिड-आधारित मरहम दर्द से राहत दिलाने में उतना ही प्रभावी था जितना कि आमतौर पर इस्तेमाल होने वाले दर्द निवारक सेलेकॉक्सिब। फॉस्फोलिपिड मरहम के लिए एक पूरी तरह से नई विकसित विधि का उपयोग किया जाता है, जिसे सिक्वेसम तकनीक कहा जाता है। विशेष लाभ: मरहम में न तो दर्द निवारक और न ही अन्य सक्रिय तत्व होते हैं। प्रारंभिक चरण में लागू, यह केवल संयुक्त सतहों पर प्राकृतिक स्नेहन फिल्म को पुनर्स्थापित करता है। लंबे समय तक उपयोग के साथ, Sequessom तकनीक को वर्तमान में कुछ दुष्प्रभावों के साथ पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

लेखक का नोट: ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए वैकल्पिक दर्द उपचार पर यह समीक्षा लेख एक चिकित्सा सिफारिश का गठन नहीं करता है, न ही यह एक चिकित्सा निदान को प्रतिस्थापित करता है। आप इस विषय पर वैज्ञानिक पृष्ठभूमि और अध्ययन के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त कर सकते हैं दर्द-चिकित्सा-ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए साथ ही नीचे ऑस्टियोआर्थराइटिस का प्राकृतिक रूप से इलाज करें।