कौन पसीना अच्छी तरह से प्रशिक्षित है?
जो अच्छी तरह से प्रशिक्षित होते हैं वे तेजी से पसीना बहाते हैं। यह समझना आसान है कि इस घटना का क्या कारण और क्या उपयोग है।
अच्छी तरह से प्रशिक्षित लोगों को तेजी से पसीना आता है - और भी बहुत कुछ
जैसे ही पेशेवर ने प्रशिक्षण शुरू किया, वह पहले से ही सभी छिद्रों से पसीना बहा रहा है। लेकिन ऐसा क्यों है?
- यह वास्तव में बहुत आसान है: एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीट के शरीर ने शारीरिक तनाव के लिए जल्दी और कुशलता से प्रतिक्रिया करना सीख लिया है।
- प्रशिक्षण शुरू होने के कुछ समय बाद, वह अपने अनुभव से जानता है कि जल्द ही गहन शीतलन की आवश्यकता होगी। दूसरी ओर, कम प्रशिक्षित व्यक्ति का शरीर प्रतिक्रिया करने में थोड़ा अधिक समय लेता है।
- यही बात पसीने की मात्रा पर भी लागू होती है। नियमित प्रशिक्षण न केवल मांसपेशियों के प्रदर्शन को बढ़ाता है, बल्कि मांसपेशियों के प्रदर्शन को भी बढ़ाता है त्वचा बसे पसीने की ग्रंथियां।
- एक अप्रशिक्षित व्यक्ति प्रति घंटे 0.8 लीटर पसीने का उत्पादन कर सकता है। एथलीटों के मामले में, राशि प्रति घंटे 3 लीटर तक बढ़ जाती है।
गर्मी में उच्च नाड़ी - कारणों की व्याख्या
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जो लोग कुशलता से पसीना बहाते हैं वे अधिक उत्पादक होते हैं
लेकिन यह उसके लिए इतना महत्वपूर्ण क्यों है तन एक एथलीट के बारे में जो जल्दी और बहुत पसीना बहा सकता है?
- जब यह पसीना आता है, तो शरीर त्वचा के माध्यम से शरीर के अंदर से गर्मी छोड़ सकता है, क्योंकि त्वचा पर पसीने का वाष्पीकरण इसे ठंडा करता है।
- इसलिए पसीने का उद्देश्य हमेशा शरीर के मूल भाग में तापमान को बहुत अधिक नहीं बढ़ने देना होता है।
- दूसरी ओर, यदि शरीर का मुख्य तापमान अधिक और अधिक बढ़ता है, तो शरीर अपनी कार्यक्षमता को थोड़ा-थोड़ा करके खो देता है। के समान बुखार, वह तेजी से थका हुआ और लंगड़ा हो जाता है।
- ताकि एथलीट लंबे समय तक शारीरिक प्रदर्शन कर सकें, इसलिए आपको न केवल अच्छी तरह से प्रशिक्षित मांसपेशियों की आवश्यकता है, बल्कि अत्यधिक कुशल मांसपेशियों की भी आवश्यकता है शीतलन प्रणाली।
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