सरल घरेलू उपचारों के साथ अपने चयापचय को बढ़ावा दें
अगर मेटाबॉलिज्म सुस्त हो गया है तो इसके कई कारण हो सकते हैं। वजन बढ़ना आमतौर पर चयापचय की जड़ता से जुड़ा होता है। कुछ घरेलू उपचार आपके मेटाबॉलिज्म को वापस पटरी पर लाने में मदद कर सकते हैं।
जिसकी आपको जरूरत है:
- शूस्लर साल्ट नंबर 6, D6
- शूस्लर नमक संख्या 9, D6
- शूस्लर नमक संख्या 10, D6
- अदरक
- पर्याप्त तरल
मेटाबॉलिज्म सुस्त क्यों हो जाता है
अक्सर उपापचय सुस्त, थायराइड रोग से जुड़ा।
- एक अंडरएक्टिव थायराइड चयापचय की सुस्ती की ओर जाता है। आप अब वास्तव में उत्पादक नहीं हैं, लगातार थके हुए हैं, आप जम जाते हैं और अधिकांश समय आपका वजन भी बढ़ता है।
- एक सुस्त चयापचय को एक हार्मोनल विकार से भी जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए रजोनिवृत्ति के दौरान। इस बदलाव की अवधि के दौरान अक्सर ऐसा होता है।
- यदि आप लंबे समय से सुस्त चयापचय से पीड़ित हैं, तो कृपया इसे डॉक्टर से स्पष्ट करें।
मेटाबॉलिज्म तेज करने के घरेलू उपाय
- ये नहीं हैं घरेलू उपचार, लेकिन प्राकृतिक उपचार, लेकिन प्रभावी। यह शूस्लर लवण के बारे में है। निम्नलिखित Schüssler लवण चयापचय पर उत्तेजक प्रभाव डालते हैं। ये हैं: शूस्लर नमक संख्या 6, पोटेशियम सल्फ्यूरिकम डी 6, संख्या 9, सोडियम फॉस्फोरिकम डी 6 और संख्या 10, सोडियम सल्फ्यूरिकम, डी 6। आवेदन के बारे में एक चिकित्सक से पूछें।
- एक घरेलू उपाय है जो आपके चयापचय को थोड़ा तेज करता है अदरक. आप इसका उपयोग अदरक का पानी तैयार करने के लिए कर सकते हैं जिसे आप दिन भर गर्म या गर्म पीते हैं। ऐसा करने के लिए आप एक अदरक की जड़ का एक टुकड़ा लें, उसे छील लें और इसे लगभग रख दें। उबलते पानी में 15 मिनट।
- शायद पूरी तरह से समझ में नहीं आता है, लेकिन सच है - खाना न छोड़ें। यह महत्वपूर्ण है।
- अपने शाम के भोजन को हल्का और कार्बोहाइड्रेट मुक्त बनाने का प्रयास करें। कच्चा भोजन भी contraindicated है। बिना कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन यह सुनिश्चित करता है कि अग्न्याशय गहरी सांस ले सके।
- पर्याप्त तरल पदार्थ पिएं। इससे मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है।
डाइटिंग के गहन प्रयासों के बावजूद वजन कम होना - लगभग सभी को यह घटना होती है ...
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