बच्चा अब अकेला नहीं सोता
यदि कोई बच्चा अब अकेले नहीं सोता है, तो यह माता-पिता के लिए बहुत कष्टप्रद होता है। आखिरकार, शामें कीमती होती हैं और आप अक्सर खुद बहुत थके हुए होते हैं। पढ़ें कि आप क्या कर सकते हैं।
अगर बच्चा अकेले नहीं सोता है तो प्राथमिक उपचार
- एक बच्चा जो अब अकेले नहीं सोता है वह निश्चित रूप से आपको परेशान करने या पीड़ा देने के लिए ऐसा नहीं कर रहा है। भले ही अक्सर ऐसा लगता हो। कल्पना कीजिए कि यह आपको आराम देता है।
- अकेले आपका बच्चा नहीं, ज्यादातर बच्चों को कभी न कभी सोने में परेशानी होती है। अन्य माता-पिता द्वारा अपने बच्चे के बारे में बताने वाली रिपोर्ट से भयभीत न हों, जो पूरी तरह से सो गया, पूरी तरह से सो गया।
- अभी के लिए, देखें कि आपके पास पर्याप्त है नींद उदाहरण के लिए, झपकी लेने के लिए बच्चे की झपकी का उपयोग करना या सुबह अपने साथी को रोकना।
कारण कि बच्चा अब अकेले नहीं सोता
संभावित कारणों की समीक्षा करें कि बच्चा अब अकेले क्यों नहीं सो रहा है। क्योंकि तब आप उपचारात्मक कार्रवाई भी कर सकते हैं। सभी उपायों में याद रखें कि बच्चे को उनके डर और दर्द में अकेला न छोड़ें। और याद रखें कि बदलाव में समय लगता है।
- सबसे पहले, बच्चे के सोने के क्षेत्र को फिर से डिजाइन करें। क्या उसका कंबल काफी गर्म है लेकिन ज्यादा गर्म नहीं है? क्या शाम को कमरे में अफरा-तफरी मच जाती है या कुछ डिब्बे तैयार हैं जिनमें कपड़े और सामान जल्दी से दूर रखा जा सकता है? रोशनी कैसी है कई बच्चे पूर्ण अंधकार के बजाय एक छोटी सी रोशनी पसंद करते हैं।
- जब आपके भी बच्चे हों तो आप क्या करते हैं? बिस्तर रखा है? क्या आप टीवी के सामने बैठने वाले हैं? कई बच्चों के लिए, अकेले सोने के लिए टेलीविजन की आवाज़ बहुत लुभावना है। अगर आपको करना है, तो शायद आप हेडफ़ोन का उपयोग कर सकते हैं। सफाई का शोर भी कई बच्चों को परेशान करता है। इसे स्थगित करें और अपने आप को शांत करने का प्रयास करें।
- शायद आपका बच्चा शाम को इतना अधिक उत्तेजित होता है कि आराम के चरण के दौरान सबसे पहले आंतरिक छवियां तेज हो जाती हैं - यह आपके लिए समान है जब आप एक रोमांचक फिल्म के तुरंत बाद बिस्तर पर जाते हैं। बच्चे के सोने से पहले पिछले 1 1/2 घंटे के लिए इसे आसान बनाने की कोशिश करें। बिना टीवी, बिना बहस या छोटी खरीदारी यात्रा के। इसके बजाय, उन्हें पढ़ें, उन्हें एक शांत टेप सुनने के लिए कहें, या उनके साथ चुपके से जाएं। इस दौरान बच्चे के लिए जितना हो सके आराम से रहें।
- हो सकता है कि आपके बच्चे को पर्याप्त व्यायाम न मिले और फिर बिस्तर में बहुत तनाव महसूस हो। हर दिन बच्चे को बाहर ले जाएं, उन्हें दौड़ने दें और जोर से बोलें।
- सिद्धांत रूप में, कई बच्चे पहली बार में अजीब परिवेश में नहीं सो सकते हैं। अपरिचित परिवेश में उसके साथ रहें जब तक कि वह सुरक्षित न हो जाए।
बच्चों में नींद न आना - क्या करें?
माता-पिता अक्सर शाम को खुश होते हैं जब उनके बच्चे सो रहे होते हैं। लेकिन अक्सर बच्चे...
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