गर्मियों में पसीने के खिलाफ क्या किया जा सकता है?
खासकर गर्मियों में, बहुत से लोग अत्यधिक पसीने से प्रभावित होते हैं और गलत तरीकों से इसका मुकाबला करने की कोशिश करते हैं। लेकिन गर्मियों में अत्यधिक पसीने को कम करने या उससे बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं?
जिसकी आपको जरूरत है:
- सांस लेने वाले कपड़े
- गर्म पेय
- गर्म स्नान
- antiperspirant
अत्यधिक पसीने से बचने के उपाय
- गर्मियों में पसीने की बदबू के खिलाफ कुछ करने के लिए, आपको सबसे पहले अपने कपड़ों की पसंद पर ध्यान देना चाहिए। जितना अधिक कपड़ा आपका त्वचा ढका हुआ है, जितना अधिक वायु परिसंचरण प्रतिबंधित है और पसीना वाष्पित नहीं हो सकता है। इसलिए ढीले और हवादार कपड़े पहनें। लंबी बाजू की शर्ट या ब्लाउज से बचें, आर्मपिट-फ्री टॉप का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा है।
- हालांकि, यदि आपको अपनी नौकरी में अपने हाथ और पैर पूरी तरह से ढकने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, आपको अपने कपड़ों की सामग्री पर ध्यान देना चाहिए। सूती टॉप और लिनन पतलून पहनना बेहतर होता है, क्योंकि ये हवा में पारगम्य होते हैं और अतिरिक्त पसीने को प्रोत्साहित नहीं करते हैं। यह भी ध्यान रखें कि हल्के कपड़ों की तुलना में गहरे रंग के कपड़े सौर विकिरण को अवशोषित करने की अधिक संभावना रखते हैं।
- कपड़ों के अलावा आपको अपने खान-पान पर भी ध्यान देना चाहिए। मसालेदार भोजन और मादक पेय पसीने को उत्तेजित करते हैं और इसलिए इससे बचा जाना चाहिए।
- और भले ही कोल्ड ड्रिंक पहली बार में ताज़गी दे रही हो, आपको गर्म पेय का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि अन्यथा आपका जीव शरीर के सामान्य तापमान पर वापस आने के लिए तेजी से काम करेगा और इससे उसे भी बढ़ावा मिलेगा पसीना।
- जब आप स्नान करते हैं, तो आपको बाद में पसीने को रोकने में मदद करने के लिए इसे गर्म पानी से करना चाहिए। कोल्ड ड्रिंक्स की तरह, ठंडे पानी का मतलब होगा कि आपके शरीर को अधिक मेहनत करनी होगी।
- नहाने के ठीक बाद एक एंटीपर्सपिरेंट का प्रयोग करें। एंटीपर्सपिरेंट डिओडोरेंट्स की तुलना में अधिक प्रभावी होते हैं क्योंकि उनके पास एक एंटीपर्सपिरेंट प्रभाव होता है। हालांकि, ये केवल ताजा धुली और पसीने से मुक्त त्वचा पर अपना प्रभाव विकसित कर सकते हैं।
अत्यधिक पीठ का पसीना न केवल असहज होता है, बल्कि कभी-कभी...
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