Éviter les maux de tête dus à la chaleur
Le temps chaud commence généralement au printemps et il peut parfois faire très chaud. La chaleur estivale n'est pas non plus à flairer et peut entraîner des maux de tête. Mais vous pouvez éviter cela.
La chaleur peut causer des maux de tête - Faits intéressants
Traverser les journées chaudes n'est parfois pas si facile. Surtout quand la chaleur vous monte à la tête et que le mal de tête continuer à empirer.
- Peu importe la joie de l'été et de la chaleur, cela peut non seulement causer des maux de tête, mais aussi des problèmes circulatoires et la nausée.
- Le problème est le manque de sel. L'équilibre électrolytique n'est plus en ordre et les gens ne boivent généralement pas assez. Du corps s'en défend avec divers symptômes tels que des maux de tête ou des problèmes circulatoires. La vraie cause est la chaleur et la manipulation malsaine de son propre corps.
- Les personnes âgées en particulier peuvent beaucoup souffrir de la chaleur. Vous avez tendance à boire trop peu parce que vous n'avez généralement pas soif. Vous pouvez penser et parler dans la confusion assez rapidement. Par conséquent, l'ombre serait plus sûre, en particulier pour les personnes âgées.
- Dès que vous remarquez que vous vous sentez malade ou même somnolent, par exemple, vous devriez consulter un médecin immédiatement. Ce sont des signes d'un manque de liquides appelé déshydratation.
- Les symptômes peuvent survenir par temps chaud, car les niveaux d'ozone augmentent. Beaucoup de gens y répondent. L'ozone peut pénétrer dans les cellules du tissu pulmonaire. Ainsi, la membrane cellulaire peut être endommagée et la toux, Des maux de tête ou même de l'asthme peuvent en résulter.
Un apport hydrique régulé est très important pour le corps et l'organisme tout entier...
Voici comment rester en forme par temps chaud
- Les experts conseillent de boire au moins deux litres d'eau par jour. Cependant, vous devriez boire plus quand il fait chaud. Habituellement au moins trois à quatre litres sans beaucoup d'exercice. Si vous faites de l'exercice, vous devriez boire au moins cinq à six litres. Il peut aussi être plus calme si vous sentez que ce n'est pas suffisant.
- Il est préférable de ne pas boire l'eau du robinet car elle est pauvre en sel. Donc plutôt inadapté aux journées chaudes.
- Les boissons glacées peuvent vous faire transpirer encore plus. Ne laissez donc pas l'eau au réfrigérateur.
- L'alcool dilate les vaisseaux sanguins. Si vous buvez des boissons alcoolisées dans la chaleur, vous avez encore plus de maux de tête.
- Il est préférable de ne manger que des aliments légers et faciles à digérer. Les légumes et les fruits riches en eau comme les melons ou les cerises sont idéaux. Une soupe avec du pain est également très bonne. Les graisses animales peuvent également mettre à rude épreuve les intestins Pression artérielle réduire.
- Si possible, une petite sieste à midi est très relaxante pour le corps.
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