Mitä voit tehdä kuorsaamisesta?

Ei ole mitään pahempaa kuin olla hereillä yöllä sänky makuulla, koska kumppani kuorsaa niin kovaa. Ehkä paahdat kumppanisi yöllä, sitten he voivat lopettaa kuorsaamisen hetkeksi, mutta sitten he alkavat uudelleen muutaman minuutin kuluttua. Sinua ärsyttää kysymys, mitä voit tehdä kuorsaukselle.

Kuinka toimia kuorsausta vastaan

• Jos kuorsaus on jatkuva ongelma, ei ole haittaa puhua lääkärille. Usein se voi olla myös sairaus, kuten nenän polyypit, joka aiheuttaa kuorsausta.
• Jos sairaus suljetaan pois, on olemassa muutamia korjaustoimenpiteitä kuorsauksen estämiseksi.
• On tärkeää, että ylävartalo nousee ylös, koska monet ihmiset kuorsaavat, kun ylävartalo on litteä sängyssä. Osta joko sälekehys, jonka avulla pääty voidaan nostaa, tai laita vain kaksi tyyny sängyssä päällekkäin. Tärkeintä on, että ylävartalo on korkeampi kuin muu vartalo.
• Apteekissa on erityisiä nenän ja kurkun suihkeita, joiden on tarkoitus estää kuorsausta.
instagram viewer


Estä kuorsaus kotiteitse

Kuoraatko? Tämä voi olla sietämätöntä naapurillesi. Syyt ovat ...

• Jos kumppanisi kuorsaa vain selällään, varmista, että hän makaa kyljellään. On olemassa erityisiä nauhoja, jotka sidotaan ylävartalon ympärille, ja näissä nauhoissa on tennispallo. Teippi on kiinnitetty ylävartaloon niin, että pallo lepää liikkua sijaitsee. Koska kukaan ei halua nukkua pallon päällä, kuorsaaja makaa automaattisesti sivussa.
• Varmista, että makuuhuoneessa on raitista ilmaa ja korkea kosteus. Kuivalla lämmitysilmalla hengitystiet kuivuvat ja turpoavat hieman, hengitys vaikeutuu ja alat kuorsata.
• Ja jos mikään ei auta, sinulla on mahdollisuus nukkua vain erillisissä makuuhuoneissa, mikä voi varmasti olla ratkaisu. Tutkimukset ovat osoittaneet, että nukut paljon paremmin yksin, koska huoneessa ei ole häiritseviä ääniä.

Valitettavasti kuorsaamiselle ei voi tehdä paljon. Vaikka on olemassa muutamia vaihtoehtoja, riippumatta siitä, ovatko ne tehokkaita, riippuu yksilöstä.