VIDEO: sidekoe tugevdamine
1:11
-
Kaotada porgandi dieediga kaalu - peaksite...
-
Kõhutreening hularõngastega - nii see toimib
-
Spordiharjutused tselluliidi vastu
-
Kasutage joodi sisaldavaid toite toitumisalaselt
-
Kuidas kõhurasvast lahti saada? - Nii tehakse
-
Kas koerad saavad süüa mandariine? - Nii toite...
-
Kaalutõus pärast pillide lõpetamist - nii et...
-
Tugev nahk näol - see toimib Hausmitiga...
-
Valmistage sportlase hommikusöök - nii see toimib
Sidekoe moodustab inimkeha põhisüsteemi. See ümbritseb, toetab ja hoiab kogu lihaseid ja elundeid ning annab kehale toe ja kuju. Samal ajal on sidekoe keha keskne transpordikeskkond. Sidekoes rändavad toitained rakku, kus need imenduvad. Raku jäätmed, räbu, peaksid samuti rändama tagasi läbi sidekoe. Seda nimetatakse puhastamiseks. Sidekoe saab tugevdada nii, et ei tekiks häireid. Toitumine on selles oluline alustala. Nii et õige toiduga saate oma sidekoe tugevdada.
-
Nii saate oma sidekoe tugevdada
0:57
-
Pingutage mao sidekoe - nii see toimib
-
Kaalulangusplaan 4 nädalaks garanteeritud eduga
Sidekoe tugevdamine - toitumine on selle võti
- Nii et teie keha happetasakaal on endiselt tasakaalus, peaksite seda veenduma Teie sidekoe ei ole nõrgenenud liigse happesuse tõttu, mille tõttu kannatab kogu organism tahe.
- Seetõttu peaksite jooma palju, et ainevahetusjäätmed saaksid uuesti erituda. Kui sidekoesse koguneb liiga palju jääkaineid, võib tekkida krooniline ülihappesus, mille sümptomiteks on nt. Lootusetus, kiire väsimus või immuunpuudulikkus.
- Sidekoe tugevdamine ja toitumise muutmine algab igapäevase vedeliku tarbimisega. Vältige sagedamini kohvi ja alkoholi, kuid jooge palju vett, lahjendatud puuviljamahlu ja taimeteed.
- Lisaks peaksite pöörama tähelepanu madala suhkrusisaldusega, madala soola ja madala rasvasisaldusega dieedile.
- Vähendage suhkru tarbimist, maitsestage soola asemel värskete või kuivatatud ürtidega ning ärge sööge ainult rasvast juustu ja rasvast vorsti.
- Kui vähendate oma taldrikul proteiiniprodukte, hoiate ära ainevahetuse lõpptoodete ladestumise sidekoesse. Lihtsalt tehke liha oma taldrikul pigem lisandiks kui peamiseks.
- Puu- ja köögiviljad peaksid olema ka teie menüüs iga päev.
- Tervisliku sidekoe jaoks on hädavajalik palju kartulit, paprikat, kapsa köögivilju ja tsitrusvilju.
Tselluliit on tselluliidi teine nimi. Tavaliselt kannatavad ainult naised. …
Harjutus aitab tugevdada ka teie sidekoe
Sellele sidekoe Toitumise tugevdamiseks ja muutmiseks kuuluvad selle juurde ka sport ja regulaarne trenn, mis hoiavad sidekoe tervena ja pingul.
- Seetõttu peaksite oma nädalaplaani alati lisama kindla treeningperioodi.
- Jookse üks ring päevas, sõitke rattaga tööle ja ujuge uuesti.
- Igapäevase treeninguga ei jää te mitte ainult vormis, vaid ka sidekoe pinguldub ja te ei anna apelsinikoorele võimalust areneda.
- Aktiveerige oma elustiil ja ärge andke laiskadele laiskadele võimalust.
Kui kasulik see artikkel teile on?
Veebilehe www.helpster.de lehtede sisu loodi suurima hoolega ning meie teadmiste ja veendumuste kohaselt. Siiski ei saa anda garantiid selle õigsuse ja täielikkuse eest. Sel põhjusel välistatakse igasugune vastutus võimaliku kahju eest seoses pakutava teabe kasutamisega. Teavet ja artikleid ei tohi mingil juhul käsitleda väljaõppinud ja tunnustatud arstide professionaalse nõustamise ja / või ravi asendajana. Veebilehe www.helpster.de sisu ei saa ega tohi kasutada sõltumatute diagnooside tegemiseks ega ravi alustamiseks.
