VIDEO: kuidas oma eesmärke saavutada

instagram viewer

Kas teil on ka häid resolutsioone?

Paljud inimesed seavad aastavahetusel endale uusi eesmärke. See ja see peaks olema parem või erinev. Mõni tahab kaalust alla võtta, rohkem trenni teha või perega rohkem aega võtta. Kuid enamikust projektidest loobutakse väga kiiresti ja sageli on see tingitud asjaolust, et eesmärgid pole selgelt sõnastatud. Kui te z. B. kui kaalulangus ei ütle selgelt, mitu kilo või millal, siis võite projekti enda ette panna, kuni see on täielikult unustatud.

Õige koostis tänu SMART -meetodile

Hea meetod eesmärkide seadmiseks on SMART -meetod. Selle sõnastusega saate täpselt öelda, milline eesmärk välja näeb, ja muidugi mõõta selle edukust. Selles osas aitavad SMART -meetodi üksikud tähed.

  • "S" tähistab konkreetset, seega tuleks see sõnastada täpselt ja konkreetselt. Mitte lihtsalt: "Ma tahan kaalust alla võtta", vaid pigem: "Kuni 31. Jaanuar kaotasin 2 kilo ».
  • "M" tähistab mõõdetavat. Nii et mitte: "Ma tahan kaotada nii palju kaalu kui võimalik", vaid pigem "Ma tahan kaotada 2 kilo".
  • "A" tähistab atraktiivset või aktsepteeritud. Ma pean tõesti tahtma ja oma eesmärki meeldima. "Ma ei söö enam kunagi šokolaadi" tõenäoliselt ei võta pikas perspektiivis vastu keegi, kellele maiustused ei meeldi. Aga: "Ma söön baari ainult pärast lõunat" on püsiv.
    • MbO - lihtsalt selgitati sihtlepingu põhjust ja rakendamist

    Paljudes ettevõtetes on nüüd seatud nn MbO eesmärgid. Sees ...

  • "R" tähistab realistlikkust. Ma ei saa kuu jooksul kaotada 15 kilo, kuid 2 kilo on realistlik.
  • "T" tähistab lõpetamist, seega peaksite täpsustama, millal ja millal eesmärk tuleks saavutada.

Kui muudate selle meetodiga oma isikliku eesmärgi sõnastust ja kirjutate selle üles ja ise rippuge seal, kus see on nähtav iga päev, siis olete garanteeritud, et hoiate oma uue aasta eesmärgi sees Silm. Ja lõpus veel üks näpunäide: tehke see esimene samm kohe.

click fraud protection