Ποιος ιδρώνει είναι καλά εκπαιδευμένος;

Οι καλά εκπαιδευμένοι άνθρωποι ιδρώνουν πιο γρήγορα - και περισσότερο

Μόλις ο επαγγελματίας έχει αρχίσει να προπονείται, ήδη ιδρώνει από όλους τους πόρους. Γιατί όμως είναι αυτό;

• Στην πραγματικότητα είναι πολύ απλό: το σώμα ενός καλά εκπαιδευμένου αθλητή έχει μάθει να αντιδρά γρήγορα και αποτελεσματικά στο σωματικό στρες.
• Λίγο μετά την έναρξη της προπόνησης, γνωρίζει από τη δική του εμπειρία ότι σύντομα θα απαιτηθεί εντατική ψύξη. Το σώμα ενός λιγότερο καλά εκπαιδευμένου ατόμου, από την άλλη πλευρά, χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο για να αντιδράσει.
• Το ίδιο ισχύει για την ποσότητα του ιδρώτα που παράγεται. Η τακτική προπόνηση όχι μόνο αυξάνει την απόδοση των μυών, αλλά και των μυών δέρμα εγκατεστημένοι ιδρωτοποιοί αδένες.
• Ένα μη εκπαιδευμένο άτομο μπορεί να παράγει έως και 0,8 λίτρα ιδρώτα την ώρα. Στην περίπτωση των αθλητών, η ποσότητα αυξάνεται έως και 3 λίτρα την ώρα.
instagram viewer


Υψηλός παλμός στη θερμότητα - εξήγηση των αιτιών

Οι πολύ υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία. Ειδικά οι ηλικιωμένοι, ...

Όσοι ιδρώνουν αποτελεσματικά είναι πιο παραγωγικοί

Γιατί όμως είναι τόσο σημαντικό για αυτόν σώμα ενός αθλητή που μπορεί να ιδρώσει γρήγορα και πολύ;

• Όταν ιδρώνει, το σώμα μπορεί να απελευθερώσει θερμότητα από το εσωτερικό του σώματος μέσω του δέρματος, επειδή η εξάτμιση του ιδρώτα στο δέρμα το δροσίζει.
• Ο σκοπός της εφίδρωσης είναι συνεπώς να μην αφήνει τη θερμοκρασία στον πυρήνα του σώματος να αυξηθεί πολύ.
• Εάν, από την άλλη πλευρά, η θερμοκρασία του πυρήνα του σώματος αυξάνεται όλο και περισσότερο, το σώμα χάνει την απόδοσή του κομμάτι -κομμάτι. Παρόμοιο με το πυρετός, γίνεται όλο και πιο κουρασμένος και κουτσός.
• Έτσι ώστε οι αθλητές να είναι σε θέση να παρέχουν φυσική απόδοση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, Επομένως, δεν χρειάζεστε μόνο καλά εκπαιδευμένους μύες, αλλά και πολύ αποδοτικούς Σύστημα ψύξης.