Όλα είναι τόσο κοντά μου
Γνωρίζετε την αίσθηση του να απομακρύνεστε από τον δρόμο λόγω μικρών πραγμάτων, να στενοχωριέστε γρήγορα ή να αφήσετε ακούσια τα πράγματα να πλησιάσουν πολύ; Εάν διαπιστώσετε: "Όλα είναι τόσο κοντά μου", τότε μπορεί να υπάρχουν διάφορες αιτίες που μπορείτε να αντιμετωπίσετε.
Η ζωή δεν είναι πάντα όπως θα έπρεπε και μερικές φορές συμβαίνουν πράγματα που ματαιώνουν τα σχέδιά σας ή σας στεναχωρούν για μια σύντομη στιγμή. Μπορεί να είναι ένας εχθρικός πωλητής του οποίου η συμπεριφορά σας τρομάζει · μπορεί να είναι πελάτης στη δουλειά σας που αντιδρά γρήγορα στον θυμό, αλλά μπορεί επίσης μερικές φορές να είναι απλώς μια θλιβερή ταινία κυτάζω.
Λόγοι για τους οποίους πολλά πράγματα σας επηρεάζουν
- Αν διαπιστώσετε ότι τα πράγματα σας επηρεάζουν πολύ, τότε μπορείτε να ρίξετε μια ματιά στην αιτία. Συχνά τραυματίζεστε γρήγορα όταν είστε ήδη χτυπημένοι, δηλαδή δεν αισθάνεστε καλά. Maybeσως υπάρχει κάτι στη ζωή σας που σας ενοχλεί. Εάν συμβαίνει αυτό, σίγουρα όλα δεν θα είναι τόσο κοντά σας όταν έχετε ξεπεράσει ή λύσει αυτό το πρόβλημα, γιατί τότε η ένταση που το προκάλεσε θα έχει μειωθεί.
- Μερικές φορές, ωστόσο, τα ίδια τα πράγματα που προκαλούν άγχος είναι αυτά που σας θυμίζουν κάτι που έχετε ήδη βιώσει. Για παράδειγμα, αν σας χτυπάει πολύ άσχημα όταν κάποιος είναι αγενής μαζί σας, τότε ίσως είστε εσείς είχατε ποτέ επαφή στη ζωή σας με κάποιον που ήταν πολύ αυστηρός μαζί σας, ίσως ακόμη και στο Παιδική ηλικία. Τότε προέκυψε μια αρνητική εντύπωση: άνθρωποι που μοιάζουν με τους ανθρώπους εκείνης της εποχής σου θυμίζουν αυτό που έζησες.
- Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει πρώτα να το αντιληφθείτε και να σκεφτείτε αν έχετε βιώσει κάτι παρόμοιο στο παρελθόν. Μόλις το αντιληφθείτε, η ευαισθησία σας δεν θα βελτιωθεί αμέσως, αλλά μπορείτε να κάνετε τη δική σας Συναισθήματα τότε δείτε καλύτερα και οδηγήστε λίγο.
- Τελικά, υπάρχουν άλλοι λόγοι για τους οποίους όλα είναι τόσο κοντά σας. Πολλές γυναίκες είναι πολύ συναισθηματικές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για παράδειγμα, ακόμη και απέναντι σε πράγματα που δεν έχουν καμία σχέση με το επερχόμενο μωρό. Αυτό οφείλεται στις ορμόνες. Επίσης ένα κατάθλιψη μπορεί να έχει ως συνέπεια να αντιδρά κανείς γρήγορα και με ευαισθησία. Το ουσιαστικό κριτήριο για αυτό θα ήταν να ζηλεύεις και να λυπάσαι τις περισσότερες φορές για τουλάχιστον 14 ημέρες.
Χωρίς φίλους - τι μπορεί να γίνει για την κοινωνική απομόνωση;
Συχνά κάθεστε μόνοι σας στο σπίτι και βαριέστε; Υπάρχει και μοναξιά; Αν …
Μην αφήνετε τα πάντα να σας πλησιάζουν πια
- Τι μπορείτε να κάνετε για να διασφαλίσετε ότι θα έχετε κάπως πιο παχύ δέρμα και ότι όλα δεν είναι πλέον τόσο κοντά σας; Είναι μια καλή πιθανότητα να δημιουργήσετε ένα κοινωνικό δίκτυο, επειδή οι φίλοι σας βοηθούν να απαλλαγείτε από το άγχος και να νιώθετε λιγότερο γρήγορα υπερφορτωμένοι. Με αυτόν τον τρόπο, μελέτες έχουν δείξει ότι ειδικά αυτοί τα καταφέρνουν καλά στρες που έχουν τουλάχιστον πέντε φίλους.
- Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να προσπαθήσετε σκληρά για να βρείτε φίλους, αλλά να είστε ανοιχτοί σε νέους Κάντε γνωριμίες και δώστε τις σε εκείνους που μπορεί να μην έχουν τραβήξει το βλέμμα σας με την πρώτη ματιά είναι μια ευκαιρία. Αυτό μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε ενδιαφέρουσες επαφές. Ειδικά όταν κάποιος είναι λίγο διαφορετικός από εσάς, αυτό μπορεί να εμπλουτίσει τη ζωή σας.
- Αξίζει επίσης να έρθετε σε επαφή με παλιούς σχολικούς φίλους ή συγγενείς που δεν έχετε δει εδώ και πολύ καιρό. Αυτό, επίσης, μπορεί να σας οδηγήσει στη δημιουργία ενός σταθερού κοινωνικού δικτύου.
- Τελικά, μια ισορροπημένη σχέση μεταξύ έντασης και χαλάρωσης είναι σημαντική στη ζωή σας. Τα πράγματα που σε προκαλούν και ίσως σε αγχώνουν λίγο, είναι μέρος της καθημερινότητας, αλλά πρέπει να είσαι ο εαυτός σου επίσης να δημιουργήσετε νησιά ηρεμίας, για παράδειγμα με μια μικρή απογευματινή ανάπαυση ή ένα ζεστό Διάλειμμα για καφέ. Αυτό μπορεί να συμβάλει στο γεγονός ότι είστε λιγότερο τεταμένοι συνολικά και ότι όλα δεν σας επηρεάζουν τόσο πολύ πια.