Drak for meget vand

Kan du drikke for meget?

Ja, det er muligt. Du kan faktisk gøre for meget Vand drikke. Vi taler så om hyperhydrering eller vandforgiftning. For at opnå det, ville du være nødt til at overdrive det. Du skal drikke mellem 3 og 10 liter om dagen, for at dit vandsundhed er i fare. Det er sandsynligt, at du vil løbe ind i problemer, hvis du prøver at drikke omkring 20 liter om dagen.

Hvis du har disse symptomer, har du drukket for meget

Når du drikker for meget vand, er din blære den første til at bemærke. Du skal med andre ord akut på toilettet. Hvis du ikke opfylder dette behov, er din boble ikke ved at briste. Før det sker, skal du bogstaveligt talt væde dine bukser.

Nu kan du drikke så meget vand, at dine nyrer ikke kan følge med. Som et resultat er du truet med et massivt tab af salt. Dine vitale organer reducerer deres ydeevne til et minimum. Det kan endda skade din hjerne. Symptomer på overskydende vand kan være som følger:

• Forstyrrelse af balancen / svimmelhed
• kramper


Drikker du for meget vand? - Sådan drikker du sundt

Hvor meget vand kan du egentlig drikke om dagen? Kan du drikke for meget? Det duer ikke…

• Opkastning
• Døsighed og mental forvirring
• besvimelse

Risikogrupper for vandforgiftning

Der er visse medicinske tilstande, der gør vandforgiftning mere sandsynlig. Hvis dine organer som hjerte, lever og nyrer allerede er negativt påvirket, bør du diskutere dit vandforbrug med din læge. Der er også visse psykiske sygdomme, der gør, at de ramte er mere tilbøjelige til at drikke vand. I psykologien taler man om polydipsi i sådanne tilfælde.

Folk, der ønsker at tabe sig og ønsker at skabe en mæthedsfornemmelse med et for stort vandforbrug, bør også være forsigtige. Det er ikke ualmindeligt, at udholdenhedsatleter kompenserer for væsketab gennem sved ved at drikke for store mængder vand.

Så du kan se, at drikke for meget vand er muligt, men sjældent. Hvis du har en sund krop og sind, er det usandsynligt, at dette sker for dig. Så drik nok, men overdriv det ikke!