Nosní spona proti chrápání?
Chrápete? Pravděpodobně si toho nevšimnete, ale váš partner ano. Můžete s tím něco udělat. Někteří lidé přísahají na nosní sponu. Zkoušeli jste už tento?
Co potřebuješ:
- spánková laboratoř
- Krk, nosní ušní lékař
Proč lidé chrápou
Jste tichý chrápač - 17 až 26 decibelů (dB) - nebo hlasitější při 40 dB. Špičkový chrápač může dosáhnout až 90 dB. To odpovídá sbíječce.
- Rhonchopathy, jak odborníci říkají chrápání, může dosáhnout objemu, který je podobný nákladnímu autu jedoucímu ulicemi. Je to způsobeno takzvaným měkkým patrem a uvulami v krčních svalech, které jsou v spát povolovat.
- Chrastí, pískají nebo chrastí a pravděpodobně si toho ani nevšimnou. Hluk pily však způsobí, že váš soused v posteli bude zářit. Myslí se nejen muži, ale i ženy. Někteří zkoušejí sponu do nosu.
- Můžete si myslet, že právě kvůli ochablým svalům ve stáří z vás vycházejí hlasité zvuky, když spíte. Ale může to být také kvůli příliš velkému množství nikotinu nebo alkoholu, vaší váze nebo vašemu nezdravému životnímu stylu. Chrápači mohou žít nebezpečně, pokud jsou také pauzy v dýchání.
- Pokud jste primární chrápající, vaše kvalita spánku není narušena - a váš dýchací rytmus je také nerušený. Není to nebezpečné - alespoň ne organicky. Co však váš soused v posteli nakonec udělá, je nejisté.
- Pokud máte přestávky v dýchání, stane se to v určitém okamžiku nebezpečné, pokud trvají déle než deset sekund. Odborníci tyto výpadky nazývají apneické (klidné) nebo obstrukční chrápání.
- V každém případě byste se měli nejprve poradit se svým rodinným lékařem a v případě potřeby s hrdlo-Nos-Uši-Doktor. Pravděpodobně bude mít smysl navštívit spánkovou laboratoř, aby nebylo ohroženo vaše zdraví.
Chrápete? To může být pro vašeho souseda neúnosné. Příčiny jsou ...
Než se rozhodnete pro sponu do nosu, měli byste se nejprve nechat odhlásit. Pokud nejste „normální“ chrápající, klip vám bude k ničemu.
Co dokáže spona do nosu
Pokud jste „normální“ chrápající, protože vaše svaly jsou ochablé, můžete zkusit jednu nebo druhou možnost, například sponu do nosu.
- Název je dost zavádějící. Nemusíte procházet skrz ústa dýchat, protože nos se otevírá klipem. V zásadě je to velmi snadné, protože nosní dírky jsou nataženy sponou. To vám pomůže dostat více vzduchu do plic. Můžete také lépe vydechovat nosem.
- Klip byste si proto měli vybrat pouze tehdy, pokud normálně dýcháte nosem a máte -li zúžené nosní průchody. Zjistíte to od svého specialisty na ucho, nos a krk. Chrápete, protože jste se například zvětšili Mandle klip bude k ničemu.
- Pokud dýcháte pouze ústy, klip pravděpodobně nepomůže. V takovém případě může pomoci respirační terapeut, který s vámi provede konkrétní dechová cvičení, například hru na didgeridoo.
- Klip vypadá jako půlkruh a je vyroben z plastu, který je poddajný a měkký. Když se podíváte na prsten, uvidíte na koncích buď malé plastové trubičky, nebo silné uzlíky. To by mělo vést k lepšímu pohodlí při nošení a samozřejmě nesmí být blokován dýchací vzduch.
Nosní spona je docela malá, ale v noci to může být nepříjemné. Pak to musíte vyzkoušet.
Jak nápomocný je pro vás tento článek?
Obsah stránek www.helpster.de byl vytvořen s největší péčí a podle našeho nejlepšího vědomí a svědomí. Za správnost a úplnost však nelze poskytnout žádnou záruku. Z tohoto důvodu je vyloučena jakákoli odpovědnost za možnou škodu v souvislosti s použitím nabízených informací. Informace a články nesmí být za žádných okolností považovány za náhradu odborných rad a / nebo ošetření vyškolenými a uznávanými lékaři. Obsah www.helpster.de nelze a nesmí být použit k nezávislé diagnostice nebo zahájení léčby.
