„Mrznu v posteli“

Pokud mrznete v posteli, a proto nemůžete spát nebo špatně spát, existuje několik prostředků, které vám mohou pomoci se dobře vyspat.

Pokud máte tendenci být večer postel Zmrazení znovu a znovu narušuje váš klidný noční spánek. Pak je čas situaci napravit.

Zabraňte zamrznutí

Pokud v noci mrznete v posteli, může to být proto, že je vám zima Chodidla mít. Tím je zajištěno, že chlad uvnitř tělo šíří a nemůžete spát. Pokud si obujete silné ponožky, problém je obvykle vyřešen a nic nestojí v cestě klidnému spánku.
Pokud tlusté pyžamo nestačí na to, aby vás v noci zahřálo, oblékněte si vedle ponožek tlustý svetr. Ujistěte se, že je útulný a ne svědivý, a užívejte si útulného tepla.
Možná ani vaše peřina není dostatečně teplá, v takovém případě použijete zimní peřinu. Přikrývky plněné peřím vás obzvlášť zahřejí.

Elektrická deka může také pomoci, pokud v noci zmrazíte v posteli. Získejte je v obchodech a spěte v útulném teple.

Spěte s otevřeným oknem - nebudete nemocní

Podle obecné víry spánek s otevřeným oknem znamená hodně ...

Aby bylo vaše tělo v teple, když jdete spát, můžete si před spaním dopřát horkou koupel. Poté se teple oblékněte a míjejte pod přikrývkou, aby se tělo nemohlo v první řadě ochladit.
Horký pohár čaj také dělá zázraky. Tělo se zahřeje zevnitř a zmrazení přestane.
Pokud nic nepomůže, můžete v případě nouze zapnout topení. V ideálním případě můžete předem vytápět místnost a vrátit teplotu zpět do režimu spánku, aby topení nebylo zapnuto celou noc.