ВИДЕО: Спестете калории на кокосови макарони

Кокосовите макарони, както е описано в следната рецепта, имат по-малко сладък вкус и благодарение на приготвянето им без захар са добри за всички хора със сладки зъби с фигура. Опитайте този лек вариант веднъж и спестете от калории, но не и от вкуса.

Спестете калории, когато приготвяте кокосовата маса

1. Загрейте покрит тиган и запържете за кратко кокосовите люспи в него, без да добавяте мазнина. Ароматът трябва да се развие добре, но люспите не трябва да стават твърде кафяви. След това свалете тигана направо от котлона и оставете кокосовите люспи да се охладят.
2. Белтъците ще се разбият много твърдо с щипка сол и канела. Белтъците са достатъчно твърди, ако в масата след рязане с нож остане видим разрез.
3. С бъркалка изсушеният кокос постепенно се вдига. Моля, не разбърквайте, просто сгънете.

Прецизирайте кокосовите макарони

1. Използвайте две чаени лъжички, за да поставите малки купчини кокосова смес върху листа за печене (застелете с хартия за печене). Кокосовите макарони не трябва да се поставят твърде близо един до друг, защото те ще се разтопят лесно по време на печене.
instagram viewer


Плетена дрожди: спестете калории с нискомаслена подготовка - тънка рецепта

Ако обичате да ядете дрожди, но трябва да обърнете малко внимание на калориите, трябва да ...

2. При 140 ° C нискокалоричните кокосови макарони се пекат на средната решетка за около 25-30 минути, докато започнат да покафеняват. Сега извадете готовите макарони от фурната и ги оставете да изстинат върху решетка.
3. Тъй като с това Сладкиши Ако захарта липсва, кокосовият аромат излиза на преден план много интензивно.

СЪВЕТ: Ако харесвате макароните малко по -сладки, можете да подсладите кокосовата маса с няколко капки течен подсладител или стевия. Добър апетит!