Болка от външната страна на глезена

Откъде може да дойде болката от външната страна на глезена?

За да го предвидя, болки от външната страна на глезена може да има много причини. Това може да бъде претоварване, което може да възникне например при спортове като бягане, тенис, скуош или скачане.

кожата, Мускулите и костите на глезена имат малка „възглавница“ и са крехки. Това означава, че дори лек удар срещу него може да причини болка.

Има обаче и типични симптоми на болка във външния глезен нараняваниякоето може да се получи от усукване. Това е най-вече за разтежения на връзките или скъсани връзки. Но също така може счупени кости развиват се.

Може да бъде и един възпаление на сухожилията на късия и дългия мускул на прасеца (синдром на перонеалното сухожилие). Тази мускулна нишка е на страничната долна част на крака и води около страничния малеол, за да завърши в метатарзалната кост. Тези мускулни снопове стабилизират свода на стъпалото. Ако тези мускули са претоварени, болката се усеща предимно при повдигане на вътрешната част на ходилото. При хронични случаи болката се появява и в покой.

Типичен източник на болка в латералния малеол е един нараняване на страничните връзки на крака. Ходилото се огъва навътре, така че връзките от външната страна на глезена са преразтегнати (дисторсионна травма). Това може да се случи по време на спорт, но и в ежедневието, когато носите високи токчета или се подхлъзвате по стълбите. В най-лошия случай тези връзки могат да се разкъсат напълно. В този случай вече не можете да поставите крака си или да го движите, защото сте загубили контрол.

Едно също е възможно натрошаване на кости на глезена, това се дължи на тежестта на инцидента и веществото на костите.

При по-възрастни хора или състезателни спортисти е a артроза, т.е. износване на ставите, често причина за болка в глезена.

В допълнение към болката могат да се появят и други симптоми:

• подуване на околната тъкан
• Синини, причинени от кръвоизлив в тъканта
• Болка при ходене или ограничения в подвижността
• усещане за нестабилност при ходене
• наклонена позиция на стъпалото и промяна в модела на походка

Как да лекувате болки в глезена

Ако имате усукано стъпало, препоръчително е да използвате стъпалото за първа помощ след Правило на КЪСМЕТА да доставят:

• Почивка – незабавно спрете да се движите и седнете
• Лед - охлажда ставата, може да намали до минимум подуването
• Компресия – стегнете Асоциация прилагайте, за да сведете до минимум кървенето в околната тъкан
• Елевация - повдигнете стъпалото, така че кървенето да не потъне в стъпалото

Ако смятате, че кракът ви не се лекува сам, посетете лекар.

При необходимост там ще бъде направена рентгенова снимка, за да може да се установи някакво отчупване на кост. Може също да се наложи да ЯМР Извършете преглед, за да идентифицирате възможни разкъсвания в структурите на връзките. В повечето случаи обаче това не е възможно веднага след инцидента, тъй като първо трябва да спадне отокът.

Обикновено ви се дава твърда превръзка, евентуално с допълнителна шина, за да позволите на разтегнатите връзки да заздравеят. Често се прилага и мехлем за болка и/или се предписват болкоуспокояващи.

В случай на хронична болка, ортопедът ще идентифицира причините, като износване на ставите и ще разработи терапия. Може да се наложи и операция. Това обаче може да реши само лекуващият ви лекар.

Ако имате болка във външния глезен, определено трябва да си уговорите среща с ортопед. Защото болката винаги означава, че нещо не е наред. Единственият въпрос тук е дали часът е много спешен или имате време за подробен преглед и съвет при хронични заболявания.