ثبّت الظهر بشريط لاصق
لتدعيم الظهر بالمشاكل أو الألم ، هناك طرق مختلفة مناسبة ، مثل الشريط اللاصق. هذا يمكن أن يكون له تأثير مسكن أو استقرار.
ماذا تحتاج:
- الشريط
كيفية ربط ظهرك بشريط لاصق
كعامل استقرار الشريط كل من الشريط الكلاسيكي وشريط kinesio مناسبان. هذا الأخير فعال بشكل خاص لأنه ينشط العضلات وبالتالي يعزز ويدعم الاستقرار بنشاط. الشريط الأحمر kinesio مناسب للاستقرار ، حيث إنه لون العضلات في ظهر المنشط وبالتالي يمكن تحقيق تأثير أفضل.
- قم بقص شرائط الشريط حسب الحجم قبل اللصق. للقيام بذلك ، يجب أن يكون المريض في وضع منحني ، ويفضل الجلوس. يجب أن يكون الظهر ملتويًا قدر الإمكان.
- الآن قم بقياس شريحتين على طول العمود الفقري بعيدا. اعتمادًا على الموضع المطلوب ، إما العمود الفقري بأكمله أو شريط من الشريط على مستوى المنطقة المراد تثبيتها.
- قص أطراف الشريط بشكل دائري حتى يثبت الشريط بشكل أفضل.
- ابدأ الآن في تطبيق الشريط على الطرف العلوي من الظهر. لا يزال المريض في وضع منحني.
- الصق الشريط على طول العمود الفقري واسحبه قليلًا من الشد. الصق كلا الجانبين.
- عندما يعلق الشريط اللاصق ، افركه لتنشيط المادة اللاصقة مرة أخرى جيدًا.
- يجب أن ينتظر المريض حوالي 30 دقيقة قبل التحرك أو الضغط على ظهره ، ثم يتم تثبيت الشريط بشكل مثالي.
غالبًا ما يعاني الرياضيون على وجه الخصوص من إصابات في مفصل الأصابع. هل هذا …
يمكن ترك شريط الحركة على ظهرك لمدة تصل إلى عشرة أيام.
الالتصاق - ما يجب الانتباه إليه مع مشاكل الظهر
- يجب أن يتم تثبيت الشريط اللاصق على الظهر فقط بواسطة أشخاص ذوي خبرة ، ويفضل أن يكون ذلك بواسطة أخصائي علاج طبيعي أو طبيب أو مجموعة مهنية أخرى ذات خلفية طبية ، مثل تشريح ويجب معرفة مسار العضلات.
- اخطو تحت الشريط الآلام لأعلى أو ساءت شكاوي، ثم قم بإزالة الشريط.
- إذا كنت تعاني من مشاكل طويلة الأمد في الظهر ، فاستشر الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي.
إلى أي مدى تجد هذه المقالة مفيدة؟
تم إنشاء محتوى صفحات www.helpster.de بعناية فائقة ووفقًا لمعرفتنا وإيماننا. ومع ذلك ، لا يمكن تقديم أي ضمان على صحتها واكتمالها. لهذا السبب ، يتم استبعاد أي مسؤولية عن الضرر المحتمل فيما يتعلق باستخدام المعلومات المقدمة. يجب عدم اعتبار المعلومات والمقالات تحت أي ظرف من الظروف بديلاً عن المشورة المهنية و / أو العلاج من قبل أطباء مدربين ومعترف بهم. لا يمكن ولا يجب استخدام محتوى www.helpster.de لإجراء تشخيصات مستقلة أو لبدء العلاج.
