Біль на зовнішній стороні щиколотки
Біль у щиколотці, особливо зовні, є поширеною проблемою. Суглоб піддається великим навантаженням і постійне неправильне або перевантаження може призвести до гострого або хронічного болю.
Звідки може виникнути біль на зовнішній стороні щиколотки?
Щоб це передбачити, болі на зовнішній стороні щиколотки може мати багато причин. Це може бути перевантаження, яке може виникнути, наприклад, під час таких видів спорту, як біг, теніс, сквош або стрибки.
шкіри, М’язи та кістки щиколотки мають невелику «подушку» і крихкі. Це означає, що навіть легкий удар по ньому може викликати біль.
Однак існують і типові симптоми болю в зовнішній щиколотці травмиякі можуть виникнути в результаті скручування. Це здебільшого про розтягнення зв'язок або розірвані зв'язки. Але це також може зламані кістки розвиватися.
Це також може бути один запалення сухожиль короткого і довгого литкового м'яза (синдром малогомілкового сухожилля). Цей м’язовий ланцюг знаходиться на латеральній нижній частині гомілки і огинає бічну кісточку, а потім закінчується плесновою кісткою. Ці м’язові пучки стабілізують склепіння стопи. Якщо ці м’язи перевантажені, то біль відчувається переважно при піднятті внутрішньої сторони стопи. У хронічних випадках біль також виникає в спокої.
Типовим джерелом болю в латеральній кісточці є одне пошкодження бічної зв'язки стопи. Стопа згинається всередину, внаслідок чого зв’язки на зовнішній стороні щиколотки перерозтягуються (дисторційна травма). Це може статися під час занять спортом, а також у повсякденному житті, коли ви носите високі підбори або послизнетесь на сходах. У гіршому випадку ці зв'язки можуть повністю розірватися. У цьому випадку ви більше не можете поставити ногу або рухати нею, оскільки втратили контроль.
Мало того, що розтягнення зв’язок може бути болючим, воно також вимагає достатнього розтягування щиколотки...
Можливий і один відкол кістки на щиколотці, це пов’язано з серйозністю аварії та речовиною кісток.
У людей похилого віку або спортсменів, які змагаються, це a артроз, тобто знос суглобів, що часто є причиною болю в щиколотці.
Крім болю можуть з'явитися й інші симптоми:
- набряк навколишніх тканин
- Синці, спричинені крововиливом у тканини
- Біль при ходьбі або обмеження рухливості
- відчуття нестійкості при ходьбі
- косе положення стопи і зміна моделі ходи
Як лікувати хвору гомілку
Якщо у вас перекручування стопи, рекомендується використовувати стопу для надання першої допомоги після Правило УДАЧІ на поставку:
- Відпочинок – негайно припиніть рух і сядьте
- Лід - охолоджує суглоб, може мінімізувати набряк
- Компресія – підтягнути Асоціація застосувати, щоб мінімізувати кровотечу в навколишні тканини
- Підйом – підніміть стопу, щоб кровотеча не потрапила в стопу
Якщо ви відчуваєте, що ваша стопа не загоюється сама по собі, зверніться до лікаря.
За потреби там зроблять рентген, щоб можна було виявити відколи кістки. Це також може знадобитися МРТ Провести огляд для виявлення можливих розривів зв'язкових структур. У більшості випадків, однак, це неможливо відразу після аварії, оскільки набряк спочатку повинен спасти.
Зазвичай вам накладають міцну пов’язку, можливо, з додатковою шиною, щоб дозволити розтягнутим зв’язкам зажити. Часто також застосовуються знеболюючі мазі та/або призначаються знеболюючі засоби.
У разі хронічного болю ортопед визначить причини, такі як знос суглобів, і розробить терапію. Також може знадобитися хірургічне втручання. Однак це може вирішити тільки лікуючий лікар.
Якщо болить зовнішня щиколотка, то обов’язково потрібно записатися на прийом до ортопеда. Тому що біль завжди означає, що щось не так. Питання лише в тому, чи є прийом гостро терміновим, чи у вас є час для детального обстеження та консультації в разі хронічних захворювань.
