Ретельно доглядайте за зап’ястям після розтягнення зв’язок

Розтягнення не є незначною травмою

Якщо зап’ястя набрякає і болить після падіння, слід бути обережним із самолікуванням. Рекомендується пройти медичний огляд, щоб виключити травму вищого ступеня.

• Відразу після аварії слід застосувати правило PECH: P означає розрив, що означає, що ви повинні припинити свою поточну діяльність, E означає лід, а це означає, що ви повинні Негайно охолодіть пошкоджене зап'ястя, C означає компресію, що означає, що ви повинні надіти легку компресійну пов'язку, а H означає, що ви тримаєте руку і передпліччя високо слід.

• Про те, на що слід звернути увагу на перших кроках після розтягнення, можна прочитати у статті про Правило PECH.

• Немає нічого поганого в тому, щоб приймати знеболюючі засоби, такі як парацетамол, ібупрофен або диклофенак. Однак уникайте використання знеболюючих засобів, які знижують згортання крові, інакше ви отримаєте синці та збільшите набряк зап’ястя.

• Завжди слід виключити перелом зап’ястя за допомогою рентгенологічного дослідження, а при цьому-ретельно оглянути зап’ястя. Крім перелому зап'ястя, також може бути перелом в області кістки зап'ястя, який, до речі, не обов'язково повинен бути дуже болючим. Без своєчасної діагностики через кілька тижнів вам буде цікаво, чому все ще болить ваше зап’ястя, і в результаті ви витратите дорогоцінний час на лікування.


Розтягнув зап'ястя під час боксу - що робити?

Розтягнення - одна з найпоширеніших спортивних травм. Не тільки ...

• Якщо лікар виключив травму вищого ступеня і є лише незначне розтягнення, слід використати підтримуючу, еластичну Асоціація будуть розміщені від тильної сторони кисті до середини передпліччя. Навіть якщо пов'язка турбує, носіть її принаймні 2-3 тижні.

• При сильних розтягненнях не слід заперечувати проти іммобілізації зап'ястя шиною. Це слід залишити щонайменше на два тижні, після чого його можна видалити як пробне, а потім носити лише тимчасово як захист, поки ви остаточно не втратите симптомів.

• Залежно від професії, ви також повинні очікувати відповідної кількості простоїв. Поки вона скарги у вас на зап’ясті, вам також слід утриматись від активного відпочинку, такого як спорт, щоб не затягнути без необхідності фазу загоєння.

Якщо зап'ястя продовжує боліти

• Якщо захист зап'ястя, адаптований до болю, не призводить до позбавлення від симптомів, це необхідно дослідити, і вам слід знову звернутися до лікаря.

• Можливо, доведеться повторити рентгенівські промені, оскільки тріщини волосяного покриву в кістках, наприклад, часто виявляються лише рентгенологічно через 10-14 днів.

• Травми в області суглобового хряща численні зв’язки, які утримують зап’ястя разом і сухожилля, можна виявити за допомогою магнітно -резонансної томографії та / або комп’ютерної томографії. Тому цілком може бути, що вам все одно доведеться звернутися до рентгенолога.

Розтягнення зап'ястя не завжди тривіальна справа, але вимагає детального медичного огляду, щоб не пропустити наслідки травми. Правильний захист зап'ястя вимагає певної дисципліни з боку пацієнта, щоб не затримувати без необхідності процес загоєння.