Her şey bana çok yakın
Küçük şeyler yüzünden yoldan çıkma, çabuk sinirlenme ya da istemeden işlerin çok yakınlaşmasına izin verme hissini biliyor musunuz? "Her şey bana çok yakın" ifadesini bulursanız, karşı koyabileceğiniz birkaç neden olabilir.
Hayat her zaman olması gerektiği gibi değildir ve bazen planlarınızı engelleyen veya sizi bir an için üzen şeyler olur. Davranışları sizi korkutan, düşmanca bir satış elemanı olabilir; işinizde bir müşteri olabilir. öfkeye hızlı tepki veren, ancak bazen sadece hüzünlü bir film de olabilir. bakmak.
Birçok şeyin sizi etkilemesinin nedenleri
- Olayların sizi çok etkilediğini fark ederseniz, nedenine bir göz atabilirsiniz. Zaten hırpalanmışsanız, yani kendinizi iyi hissetmiyorsanız, çoğu zaman çabuk yaralanırsınız. Belki de hayatında sana yük olan bir şey vardır. Durum böyleyse, bu sorunu aştığınızda veya çözdüğünüzde kesinlikle her şey size bu kadar yakın olmayacaktır çünkü o zaman buna neden olan gerilim azalmış olacaktır.
- Ancak bazen stresli olan şeyler, size daha önce deneyimlediğiniz bir şeyi hatırlatan şeylerdir. Örneğin, biri size kaba davrandığında bu sizi her zaman çok kötü etkiliyorsa, o zaman belki de sizsinizdir. hayatında sana karşı çok katı olan biriyle hiç temas kurdun mu, hatta belki Çocukluk. Sonra olumsuz bir izlenim ortaya çıktı: O zamanın insanlarına benzeyen insanlar, yaşadıklarınızı size hatırlatıyor.
- Bu durumda öncelikle bunun farkına varmalı ve daha önce gerçekten benzer bir şey yaşayıp yaşamadığınızı düşünmelisiniz. Bunun farkına vardığınızda, hassasiyetiniz hemen düzelmez, ancak kendinizinkini yapabilirsiniz. duygular sonra daha iyi görün ve biraz yönlendirin.
- Sonuçta, her şeyin size bu kadar yakın olmasının başka nedenleri var. Birçok kadın hamilelik sırasında, örneğin, gelecek bebekle ilgisi olmayan şeylere karşı çok duygusaldır. Bunun nedeni hormonlardır. Ayrıca bir depresyon kişinin hızlı ve hassas tepki vermesi sonucunu doğurabilir. Bunun için temel kriter, en az 14 gün boyunca çoğu zaman kıskanç ve üzgün olmanızdır.
Arkadaş yok - sosyal izolasyon hakkında ne yapılabilir?
Evde sık sık tek başınıza oturup canınız mı sıkılıyor? Yalnızlık da var mı? Eğer …
Artık her şeyin sana yaklaşmasına izin verme
- Biraz daha kalın bir cilt elde etmek için ne yapabilirsiniz, tabiri caizse ve her şey size çok yakın değil mi? Bir sosyal ağ oluşturmak için iyi bir olasılık, çünkü arkadaşlar stresi azaltmaya ve daha az aşırı yüklenmeyi hissetmeye yardımcı olur. Araştırmalar, özellikle bu kişilerin iyi iş çıkardığını göstermiştir. stres en az beş arkadaşı olan.
- Bu, arkadaş bulmak için çok uğraşmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak yeni arkadaşlara açık olun. Tanışın ve ilk bakışta gözünüze çarpmamış olabilecek kişilere verin. bir şanstır. Bu bazen ilginç temaslara yol açabilir; Özellikle biri sizden biraz farklıysa, bu hayatınızı zenginleştirebilir.
- Ayrıca uzun süredir görmediğiniz eski okul arkadaşlarınız veya akrabalarınızla iletişim kurmaya değer. Bu da istikrarlı bir sosyal ağ kurmanıza yol açabilir.
- Sonuçta, yaşamınızda gerginlik ve gevşeme arasında dengeli bir ilişki önemlidir. Sizi zorlayan ve belki sizi biraz da strese sokan şeyler günlük hayatın bir parçasıdır, ancak kendiniz yapmalısınız. ayrıca örneğin küçük bir öğleden sonra dinlenmesi veya rahat bir dinlenme ile sakin adalar yaratın Kahve Molası. Bu, genel olarak daha az gergin olmanıza ve artık her şeyin sizi çok fazla etkilememesine katkıda bulunabilir.
