Sigara metabolizmayı hızlandırır mı?
Uzun süre sigara içen ve daha sonra sigarayı bırakan birçok insan, sigara içmedikleri için birkaç kilo kilo aldıklarını dehşetle fark ederler. Sigara metabolizmayı hızlandırdığı için mi yoksa kilo almanın başka nedenleri var mı?
Sigara içenlerde artan metabolizma
- Aslında, bu işe yarıyor sigara içmek üzerinde kendi metabolizma son. Biraz uyarır, böylece sigara içen biri olarak günde yaklaşık 200 kalori yakarsınız.
- Uyarılmış metabolizma, sigara içmenin olumlu bir yan etkisi değildir. Aslında durum tam tersidir: Her nefeste organizmaya farklı kirleticiler girdiğinden, sizinki de vücut onları metabolize etmek ve ortadan kaldırmakla meşgul. Sonuç olarak, daha fazla kalori tüketirsiniz.
- Şimdi ile başladığınızda sigara içmeyi bırak ve daha önce yaptığınız kadar yemeye devam edin, 200 kalori artık gereksiz olduğundan kilo alacaksınız.
- Ayrıca, nikotin genellikle sindirim sistemini tahriş eder. Sigara içmeyen biri olarak, bağırsaklar besinleri daha iyi toparlayabilir ve emebilir. Bu aynı zamanda daha fazla enerji kullanılmasına izin verir.
- Vücudunuz artık gereksiz enerjiyi yağ şeklinde depolar.
- Bu nedenle, kalori tüketiminizi artırmak için şimdi ya yiyecek alımınızı ayarlamanız ya da sporu ya da egzersizi günlük yaşamınıza entegre etmeniz gerekiyor.
- Bununla birlikte, çoğu durumda kilo alımı yalnızca ilk altı ayda artar. Eski sigara içenler genellikle ertesi yıl tekrar kilo vermeyi başardılar.
Vücudun nikotini parçalaması ne kadar sürer biliyor musunuz? Vücut...
Sigara içmemenin olumlu etkileri
- Sigara içmek metabolizmanızı uyarmış olsa bile, dumandaki nikotin ve diğer maddeler vücudunuz üzerinde sadece olumsuz etkiler yaratır. Sigarayı bırakmayı başarırsanız, kısa sürede birçok olumlu şeyi fark etmeye başlayacaksınız.
- Halihazırda çocuklarınız varsa, size defalarca ne kadar kötü koktuğunuzu ve sigara içmenin iğrenç olduğunu söyleyeceklerdir. Çocuklarınız şimdi sizinle gurur duyacak! Çocuklarınıza yeniden rol model olabilirsiniz.
- Zaten sigara içen bir öksürüğünüz var mı? Sigara içen birinin öksürüğünü geliştirmek için günde birkaç kutu sigara içmeniz gerekmez. arasında öksürük bronşlarınızın zaten hasar görmüş olduğunun bir işaretidir. Sigarayı bıraktıktan sadece birkaç gün veya hafta sonra daha az öksürdüğünüzü göreceksiniz. Bronşlarınız iyileşecek.
- Mukoza zarlarınız bile burun ve ağız çoğunlukla sigara dumanından zarar görür. Daha önce koklayamadığınız veya tadamadığınız kokuları ve tatları tekrar hızlı bir şekilde algılayacaksınız.
- Bir süre sigarayı bıraktıktan sonra, deri tekrar daha iyi görünüyor. Metabolizmanız tekrar çalışır, hücrelere daha iyi kan verilir ve uyarılır. Sigara içenlerin cildine yakından bakın: her zaman grimsi ve kapalı görünmüyor mu?
- Şimdi fark etmesen bile. Sadece altı ay sonra felç veya kalp krizinden ölme riski yarı yarıya azaldı.
Bu makaleyi ne kadar yararlı buluyorsunuz?
www.helpster.de sayfalarının içeriği, bilgimiz ve inancımız dahilinde en büyük özenle ve en iyi şekilde oluşturulmuştur. Ancak, doğruluğu ve eksiksizliği konusunda hiçbir garanti verilemez. Bu nedenle, sunulan bilgilerin kullanımıyla bağlantılı olası hasarlar için herhangi bir sorumluluk kabul edilmez. Bilgi ve makaleler hiçbir koşulda eğitimli ve tanınmış doktorlar tarafından profesyonel tavsiye ve/veya tedavinin yerini alacak şekilde görülmemelidir. www.helpster.de'nin içeriği bağımsız teşhis koymak veya tedaviye başlamak için kullanılamaz ve kullanılmamalıdır.
